Takeshiです。
今日のラン
16 kmジョグ
流し5本
1時間22分39秒
小山運動公園
今朝も氷点下
それでも昨日よりはマシかな。
幸い風もない。
左膝と左ハムを気にしながらゆるゆるスタートします。
1kmも走るとカラダはポカポカしてきますが、手は一向に温まらず。
まぁいつもだけど、手だけは手袋してもいいダメですね。
ちょっとでも温まればとニギニギしながら向野周回。
月が輝いていました
でもって周回離脱して流し。
昨日1本でやめちゃったので、今日は出力を抑えて様子見ながら…
2本目まではやはり左膝に違和感。
若干の痛み。
一旦ストップして筑波山
そして3本目。
なんとなく痛みは消え去った感じ？
気のせいかもしれないけど、4本5本目も問題なし。
とりあえずホッとして残り4km微妙にペースアップ
ラストは444までペースアップして朝ラン16km終了です。
リカバリータイム進んでますね。
ただ…
トレーニングステータスは相変わらずの疲れてます。
なんだろな。
HRVステータスって。
まあね。
いつも言ってるけど、あまり気にせず引き続き繋いで行こうと思います。
さぁ！
残り3日だ！
本日も頑張りましょう！