Takeshiです。
今日のラン
16 kmジョグ
流し1本
1時間24分10秒
小山運動公園
クリスマスですね
昨夜は特に何もなくいつも通り。
強いて言えば、昼間から
飲んで…
夜はM-1観たくらいかな？
日曜日夜なのに夜更かししちゃいました。
(23:30就寝)
そして今朝。
4:30起床
枕元を調べる事もなく通常通りに着替えて外へ…
気温は氷点下3℃。
露出している皮膚が痛い
それでも風がないのでまだマシなのかな。
そんな感じの暗闇ジョグ。
月曜なので5kmかな？
なんて思いながら脚を進めますが…
無意識に向野へ
せっかくなので今日も4周
離脱後は久しぶりの流しを…
と思いながら1本。
左膝に違和感というか痛みを感じたので、流しを中止してジョグで復路へ。
1本のみ
気になる左膝の痛みはジョグ中に落ち着きましたが少し気になります。
まぁ寒いんでね。
節々の痛みは常にあるのでしょうが、ここに来て左膝、左ハム、右足首(内側)の痛みがなんとも悩ましいです。
(ラン後に湿布貼ろうと思ってたのに忘れた
)
そんな痛みをかかえつつも、終盤はキロ5カットして月曜16km終了です。
リカバリータイムは…
昨日少し飲みすぎたかな？
まぁ…
今週は無理せずゆるゆると毎朝16kmで繋いで行こうと思います。
でも…
それも木曜日までかな？
金曜日から年末年始休暇に入るので早起き出来ないかもしれませんね。
あ〜ホント年末は慌ただしいっすね。
そんなこんなで仕事納めまで4日。
納まる様な業務内容ではありませんが、気を抜かず頑張ります！
(気を抜くと怪我するのでww)