Takeshiです。
今日のラン
16kmジョグ
流し4本
1時間16分20秒
小山運動公園
今朝玄関出た時に忘れたキャップライト取りに戻ったのでスタート時間が数分遅れました。
朝の数分は貴重です
それもあって今朝もペース速め
入りの1kmから530カットです。
別に調子に乗ってる訳ではございません。
数分遅れた事によって、何かに追われている感じになったのでしょうか…
アホです。
って事で向野へ向かいますが…
ブレブレです
暗いのでシャッタースピードが遅いんですね。
往路ラップ
向野周回に入っても相変わらず真っ暗。
突然登場するウォーキング中よ歩行者にビビりながら周回を重ね今朝も4周。
今朝は比較的暖かだったのか、汗が滴り始めてきました。
そんな向野も周回終了時には明るくなってきます。
向野周回中ラップ
なんかムキになってないですか？
まぁいい。
離脱後はいつもの流し！
なんですが…
考え事してたら2本目忘れました。
まぁ4.2本くらいかな。
その後もいつも通り写真撮りつつ無意識にペースアップして…
16kmジョグ終了です。
確かにラストは昨日のタイム上回れるかとちょっとムキになりました
残念ながら19秒ビハインド
テーパリング期間ではございますが、結局いつも通りの通常運行。
明日もとりあえず16km走りますが、もう少しペース落としても良いかな？
でもペース落とすと終わるの遅くなるんですよね
まぁリカバリータイムも増えてきたので、ラクに走ります。