Takeshiです。
今日のラン
16kmジョグ
1時間32分2秒
小山運動公園
いつも通り4:30に起きてランスタート！
…の夢を見た様です。
時計を見たら6:30で。
外はすでにかんかん照り
何だろ走ってないのに走った感じ
背中がなんとなく筋肉痛
昨日のプロレス観戦のせいか？
(見てるだけで力が入る)
そんな感じのカラダをコップ1杯の水分補給で目覚めさせて外へ。
疲れてた割には完全に回復
でもなぁ〜既にスゲー暑いし
なんて思いながらランスタート！
ちなみに今日の装備も日焼け対策の為の白ランシャツw
ち◯びとハートレートセンサーがスケスケになりますが、暑いので仕方なし
って事で…
さてどこ行こ？
もう一択です。
緑のトンネルの涼しさと、冷たい水道水があるのでココまで暑いと他は行けないです。
ココの日陰の水道水がまた冷たいんです。
1周(1.5km)毎に水浴びと給水
履いているハーフタイツにも水をかけて冷やします。
そんなこんなで本日も4周して…
16km灼熱&水浴びジョグ終了です。
リカバリータイムも22時間。
まぁ…
今日は休み休みゆっくり走ったのでこんなもんでしょうね。
暑さに慣れてきたのもあるのかも。
ラン終了ごはそのままウエルシアでお買い物。
店内のエアコンで冷やされて逆に寒くなるという…
帰宅後プロテイン飲んで日曜ラン終了です。
そして今日の午後もお出かけ。
↑午後の受付開始時間10分前
そう！コレ↑
今日みたいな日でもこのテントに並ばされてるのかな？(体調悪くする人出るよね)
ちなみに受付開始30分後にはこんな感じです。
ガラガラっすね。(人口少ないのかな？)←失礼な
たまたまなのかわかりませんが、外に並ばされる事はないかと思います。
ちなみに…
マネジャー曰く。
講習の部屋はソコソコ暑かった様ですww
まぁ僕の場合、講習は冬なので暑さにやられる心配は無さそうです。(寒さに凍えることはありそうだけど…)
という事でタイトルの件です。
今年は今日だけの様ですね。
って事で丼！
鹿屋市のふるさと納税返礼品です。
身も柔らかく美味しく頂きました。
ご馳走様でした。
食後は…
住んでるマンションの共用廊下から見えましたが…
じっとしてると汗が滲んでくるので、部屋に戻ってテレビ中継観てました。
尺玉だと光と音のタイムラグが、中継のタイムラグがリンクして不思議な感じでしたw
フィナーレは白鴎大が燃えて
終了です！
って事で明日からまたお仕事
明日も暑いのかぁ〜
お疲れ様です。