Takeshiです。
今日のラン
12kmジョグ
1時間10分31秒
小山運動公園
スタートは11:40くらい。
何℃くらいだったのかな？
気温。
調べると30℃〜32℃くらいだった様です。
もっと早い時間くスタート出来てれば良かったんですが…
土曜の夜と日曜の朝にかけてガッツリ寝た様です。
特に意味はございません。
7時半どころか9時半も過ぎてました。
途中覚醒はオレあるあるです。
って事でスタートからもわっとした空気感。
風が吹くものの温風
すぐにやめたくなりましたが、なんとか向野周回まで漕ぎ着けます。
が…
2周目には入れませんでした。
陸上競技場外周へ入ってサッカー見ながら1分ほど休憩して…
開催中のBCリーグを横目に…
向野離脱します。
帰宅の復路も先日
お世話になったセブンイレブンで途中休憩。
とりあえず水分補給したものの残り2kmでは復活せず。
ラストフラフラになりながら瀕死の12kmジョグ終了です。
いや〜久しぶりにバテましたね。
撃沈したフルマラソンの30km以降の感覚でした。
まさに昨年の北海道マラソンの終盤の感覚。
何か良くなかったんですかね？
睡眠不足では無さそうですし、ラン前も水分補給もしたし。(ご飯は食べてない)
やはり暑熱順化出来て無かったのが大きな要因でしょうね。
いきなり夏日で夏バテって感じかな。
1ヶ月ぶりの52Kg台。
ちゃんと食べてないのもあるのかもね。
って事でラン後は最寄りのセブンイレブンで
クーポン当たったのでww
アルコール分少なめですが、爽やかなホップの香りがオススメです。
明日は月曜定休日。
おひとり様お仕事頑張ります！