Takeshiです。
今日のラン
6kmジョグ
35分37秒
水戸線側道往復
どうやら左膝と右アキレス腱を痛めた様です。
(医師の診断はありません)
(日常生活に支障はございません)
昨日、土曜マラソン後のダウンジョグでアキレス腱の痛みを感じ、午後洗車に行った時にしゃがんだ際に左膝に激痛
昨日は終日湿布貼って様子見しておりました。
そして今朝。
湿布の効果かはわかりませんが、痛みは若干引いており、走るには問題無さそう。
ただ…屈伸運動はできません
って事でガーミンオススメのリカバリージョグでランスタート！
キロ615で32分。
ゆるゆる写真撮りながら
水戸線に3回遭遇して…
キリのいい6kmでラン終了です。
ほんのり汗かいて終了。
あれ？
暑熱順化は？
午後は選挙。
選挙でしか訪れることのない中学校。
会場は中1時代は教室だった会議室。
↑どゆこと？
我々世代。(第二次ベビーブーマー)
1学年の人数が多すぎて15クラスありました。
(1クラス45人前後)
1フロアにでは教室が足りないので、1階の会議室を分割して教室にしておりました。
今となっては…
ですね。