Takeshiです。
今日のラン
16kmジョグ
1時間21分8秒
小山運動公園
今朝は暖かい
けど…
装備はいつも通りww
走り出してすぐにすれ違ったランナーさんは、ノースリーブ
それはそれで寒そうに見えるけど
そんなこんなでいつも通り向野へ向かって…
4周
後半はペースが上がってきました♪
おおむねキロ5カット出来たものの、前半のビハインドを吸収する事は出来ず、トータル504ペースで終了です。
もうちょいっす
明日は定休金曜日。
休足日です。
さて。
相変わらず長々とすみません。
勝手に続けます。
20km〜25km
25km 23′08″(4′37″)
20kmを過ぎたあとだったと思います。
一際背の高いランナーさんの頭に何か乗って、さらに高くww
かなり目立ってましたね。
ジジさんです！
ジルさんでした。
背後から突然のお声がけ失礼しましたww
って事でハーフ通過。
1°46′19″
コレ…
このままじゃサブ3.5ダメじゃん
って事でさらにペースアップ
ハーフ直後の長い下でペースアップ
今までならダメパターン。
だけど、下りが終わってもまだまだ脚が残ってるし、呼吸も全然ラクなので、そのまま430ペース付近で先を急ぎます。
すると今度はともりんさんに追いつきました。
この少し先にattokoさんがヒデさんのペーサーやってます！と仰ってたのでさらに先を急ぎます。
そしてようやく追いつきました。
23km前後だったと思います。
キロ5の2人組。
ヒデさんとattokoさん。
ここでペースを合わせて、勝手にご一緒させて頂きました。
25km通過 2°04′13″
25km〜30km
30km 24′34″(4′54″)
キッチリペースメークされてるattokoさんとヒデさん。
attokoさんのサポートがすごい。
にもかかわらず…
なんとなく自分もつく事でペースを乱していた様です。
申し訳ない
とりあえずもうすぐ30km地点。
30km地点が見えて来たくらいから徐々にペースアップして…
30km通過 2°28′47
30km〜40km
35km 23′26″(4′41″)
35km通過 2°52′13″
35km〜40km
40km 23′46″(4′45″)
状態は変わらず。
とにかくペースを落とさず進む。
が…
38km過ぎに靴紐が解けた様だ。
って事で一旦ストップして結び直す。
ハムが攣りそうだけど再加速
そしてロッキーおじさんに元気をもらってペースダウンを食い止める！
ありがとうございました！
40km通過 3°15′59″
40km〜フィニッシュ
finish 10′07″
40km通過して残り2.195km！
10分カット出来るか！
って事でさらに加速します(のつもり)
(結果的に10′07″でした…残念)
41km手前だったと思います。
何やら前の方の集団が騒がしい
よーく見ると…
赤いマリオの帽子が見えます
とうとう追いつきました！
15km地点以来の再会です！
「はちさん包囲網」
再会と言ってもご挨拶してませんけど…
後方から近づいて、何かお声がけしようか、どうしようか…
なんて思いながら、集団を切り裂く様に真ん中を4′40ペースで素通り
(小心者)
そんな事は知らんと思うけど…
失礼しました。
そのまま脇目も振らずにゴールを目指します。
そしてフィニッシュ直前！
マネジャー
すこーしだけラストスパート！
ゴールタイム
グロス:3°26′06″
ネット:3°25′44″
再掲
後半苦手なかすみがうらマラソンでネガティブスプリット達成です！
もう少し続きます。
おまけ
ガーミン忘れた