かめおかゆみこ です。
メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」 １５周年記念企画
THE量稽古★150日チャレンジ
過集中なもので、いったん何かに集中すると、ひとがあきれる
ほど、没頭します。ええ、ほぼ、ビョーキですから。
ところが、いったん集中すると、ほかのことに気持ちを転換す
ることが、とてもむずかしくなります。
そもそも、とっかかりって、エネルギーがいりますからね。
脳は、慣れているパターンが好きなので、あたらしいことには
どうも抵抗を感じるようです。
それで、「やらなくては」と想っていることを横目で見ながら、
ついついあとまわしにしてしまうということが、これまで多々あ
りました。
とくに、書類関係は苦手で、あるときなど、「記入して返送して
ね」と頼まれた書類、開封するのも面倒で、放置。
「〇〇日が提出期限だから、早く！」とさいそくされて、ようやく
開封したら、なんと単に、サインすればいいだけだったという。
先日も、とあることを頼まれました。それは書類ではなく、比較
的、興味もあることだったのですが、ちょっと気持ちの切り替え
を必要とする内容。
日常のパターンをくりかえしていて、ついつい先のばしにして
しまっていたのですね。
でもって、例によって、「いつごろになりますか？」との問い合
わせをいただき、あちゃー。
で、このとき、ふと想ったんですね。「やらなきゃ」と想うと、脳
が、「え～、あたらしいこと、すんの？」と、ブツクサ言う。これ
を聴いちゃうから、ストップしちゃうのだと。
対策は、考えないことです。
では、どうするか。想いだしたら、即行動です。
です。このときも、「そうだ、頼まれた、あれ…」と想いだした瞬間に、
あれこれ考えるのをやめて、即着手しました。
なんと、たったの３０分で完了しましたとさ。
そういえば、昔、タイトルは忘れましたが、仕事の効率をあげ
ることをテーマにした本に、「目についたことを即やる」という
のがあって、実践してみたことがありました。
とにかく、「目についたらやる！」ので、どんどん片づくのです。
ただし、かなりせわしないです。とにかく、目についたら動く
のくりかえしですからね。
あまりにせわしないので、長つづきはしませんでしたが、人間
というものは、おもしろいなあ、と想った記憶があります。
で、今回、これを応用できると想ったんですね。なんでもそうで
すけど、ためちゃうと、気持ちも重くなるし、効率も落ちやすい。
だから、とにかく、即やる！を習慣にしようと。
ついつい考えてしまうと、止まってしまうので、想いついた
瞬間に、からだを動かしてしまうのがポイントです。
何をやるか、明確でなくても、たとえば、まず立ち上がるとか、
まず歩いてみるとか、からだをさするとか、からだを動かしてし
まうというのは、そういうことです。
これから、メルマガ１５周年記念イベントの、11月３日（名古屋は
１０月２８日）に向けて、やることは加速していきます。
行動量を加速させるために、この、考えずに動くを実践し
てみようと想います。これもまた、量稽古
※写真はイメージです。本文とは直接関係ありません。
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