ゆるびじょん～すべては気づきと変化へのプロセス～

かめおかゆみこ です。

こころがかたまると、からだもかたまります。

からだがかたまると、こころもかたまります。

こころとからだは、ひとつです。

ゆるびじょん～「『聴く』を磨く」フォローアップ講座より～
ゆるびじょん～こころとからだ両面で、自分と対話する～
ゆるびじょん～あなたが本当に生きたい「あなた」～
ゆるびじょん～ことばあそびから生まれました～
ゆるびじょん～「考える」がこれっぽっちも必要ない世界～
ゆるびじょん～パーツのつぎあわせではない～
「ゆるびじょん」
ゆ…ゆったり、ゆらゆら、ゆれる、ゆるむ、ゆるす
る…流れるの「る」、瑠璃の「る」、とどめる音
ゆる・美…ゆるむことは、うつくしい
ゆる・ビジ…ゆるむと、ビジネスが楽になる
ゆる・美女…ゆるむと、美人になる！
ゆる・ビジョン…ゆるむから、未来が見えてくる！

２月１４日、第２回目の「ゆるびじょん」体験ワーク。

私も２回目ということで、だんだん、進めかたにも慣れてきま
した。

ゆるめるワークは、これまでもやってきたけれど、それその
ものをテーマとしてやることはあまりなく、

また、今回のように、「ひとにも伝えられるところまで」を意
識したことはなかったので、自分でも進めかたがちがいます。

そして、やはりその意図をもってやれば、伝わりかたがちが
うなあということもわかってきました。

来月の体験ワークでは、さらにバージョンアップして、４月以
降、本格的なワークを組み立てていきたいと想います。

さっそく、参加者さんから感想をいただきましたので、ご紹介
します。このかたは、これまで「『聴く』を磨く」講座など、私の
講座をいくつか受けてくださったかたです。

今日はありがとうございました。
相変わらず、楽しいワーク！でした～。

かめさんのワークは、いつでも身体をゆるめて心を深いところ
からゆるめる！っていうことをいろんな角度でアプローチしてく
れるのだけど、

「ゆるびじょん」は、ゆるめるワーク連続5連発！ぐらいの感じ
でした。

心や体を緊張させるのは1秒でできるのだけど、ゆるめるのは、
そうはいかない。ある程度のまとまった時間が必要だし、状態
が悪い時ほど、自分で取り組むことに腰が重くなってしまう。

でも、「ゆるびじょん」だと、その場の部屋の雰囲気も安心で満
ちていて、かめさんに自然に誘導してもらえるので本当に気持
ちよく心地よい状態になってしまう感じ…。

身体が楽になると、気持ちも余裕がでてくるのを感じます。

肩をほぐしてもらって初めて自分が肩こりだったことに気がつく
ように、自分の気持ちも張りつめていたり頑張っていたりしてい
ることになかなか気が付けない。

身体がゆるんでみて、心から笑ってみて、初めて、あー、実は
心もちょっと硬くなっていたんだなって気がつける感じです。

最近、顔だけで笑っていたな。本当に楽しくて、自然に笑いが
こみあげてくることって久しぶりだなって思いました。

意味もなく楽しい感じがするって本当に素敵！

ワークは午前中で、もう今は夜になってしまったけれど、まだ
私の身体の中心はゆるんでいまーす。素敵な時間をありがと
うございました。

今日のワーク、私自身はとってもゆるんだのだけど、かめさん
とペアになって、揺らす側になってみて、

やっぱり自分の中に他人の身体にさわって何かをすることに
対する自信のなさみたいなのがあるんだなって感じました。

ちょっとずつ前進するといいな。また、隙間時間を見つけて
ワークに突撃しますね。よろしくお願いします。（Ｙ・Ｔさん）

Ｙ・Ｔさん、ありがとうございます。

まず大切なことは、自分で自分の状態に気づくこと。ひとに
ふれることに怖れがあるな、抵抗があるなという気づきも、

そこにジャッジをいれずに、ただ受け止めてみれば、「自分は
どうありたいのか」につながっていきます。

すべてに、いい・悪いはなく、気づきと変化へのプロセスが
あるだけです。

参加者さんの感想をとおして、私もいろいろなことに気づか
せてもらえて、感謝です