帯状疱疹から一週間がたちました。
ズキンズキンという寝れないくらいの
痛みは
薬を飲んで3日目くらいには
なくなりました。
まだ少し赤く腫れてますが
全然大丈夫です。
倦怠感が酷かったんですが
今日あたりから
普通に動けるようになりました😃
何よりも
抗生剤を一週間飲んだのに
お腹の調子がやたらと良い❤️
💩も良いし食欲もある。
それもこれも
腸を労わってきたおかけが！
腸閉塞を昨年に経験してから
色々な腸活をしてきました。
お腹がぱんぱんに張って
自分で触ってみて
硬い、痛い場合は
ボーンブロスが一番おすすめです。
腸閉塞も少し落ち着き
食べれるようなるなった時は
siboの対策のために
低フォドマップ食をしました
最強の野菜スープは
一年飲み続けています。
これは本当に便秘に良い
野菜は何でもいいんです。
おすすめは
ビーツとかぼちゃ
これを入れると
大体なんでも美味しくなります😁
最近は暑いので
毎朝特性ジュースを飲んでいます
今朝飲んでしまって💦
写真がないんですが
材料だけ…
甘酒
バナナ
蜂蜜
希望の命水（ミネラル）
水
を適量入れて
ブレンダーでまぜまぜ
もちろんミキサーでもいいし
なんなら
スプーンでバナナをつぶせたら
それでもOK です。
美味しいし
栄養もバッチリです。
甘酒は飲む点滴というくらい
アミノ酸が豊富
バナナは南国の食べ物ですし
夏にはおすすめ
日本の夏は南国ですよね。
ビタミンb6も豊富です。
豆乳をプラスしても
タンパク質が増えていいですね。
（お腹の調子が悪い時は牛乳や乳製品は
控えてます。お腹に良いと言われる
ヨーグルトもヤクルトも
わたしには合いません💦）
簡単で美味しいのでお勧めです。
お腹は毎日寝る前にマッサージしてます。
これもとてもおすすめです
