こんにちは😃
腸の調子がここ二週間ほど良くなくて
しくしく下腹部が痛くて🥲
腰痛も酷くて
やっとマシになりました🤗
温かくして
グルテンフリーにして
消化の良い物を食べて
ボーンブロスと野菜スープ中心にして
しばらく大建中湯を飲んでました。
あとはいつものウィルアタックと
食後のガロールで胆汁を補強
ほんとはよく噛む‼️
のが大切なんですが、私はどうしても早食いで😅
で、昨日は
🚗でちょっと遠くの公園を散歩して
1万歩ほど歩いてから
むさしの森珈琲店に行ってきました🤗
久しぶりです❤️
私はオムライスと紅茶
主人がパスタとパンケーキ抹茶ラテを
食べてました。
旦那❗️グルテンまみれやん❗️
まあ、腸の丈夫な人は大丈夫です。
私はしばらくはゆるりとグルテンフリー 続けます。
5年ほど厳密なグルテンフリー をしてました。
パンやパスタは当たり前に食べないし
うどんの代わりに十割蕎麦
焼きそばの代わりに焼きビーフンや春雨
天ぷらや餃子は米粉で手作り
醤油などの調味料も
グルテンフリー を探して使っていました。
天ぷらやお好み焼きは今でも米粉です。
米粉の方が美味しいですよ。
今はそこまではしてません。
でもお腹の調子が悪いと小麦粉は抜きます。
でも私、パンやケーキ好きなんですよ❤️
昔はパン教室に通って自分で焼いてたほど。
なんなら業務用の小麦粉５キロとか買ってました😗
でも、子宮内膜症で貧血が酷がった時に
お医者様からグルテンフリー 勧められ
それで治るならとほんとに真面目にやりました。
去年遅延型のバニラアレルギーも発覚したので
グルテンフリー は緩めても
ケーキは5年以上食べてないですね。
でも好きなんで❤️
ケーキは買って見る物
と決めています😆
デパ地下で
美味しそうで美しいケーキを見つけると
今度、長男のお嫁ちゃんや
次男の彼女が来た時に買おうと
目をつけておきます😙
うちは男の子2人なんで、
昔からケーキを買っても
さほど喜んでもらえません💦
でもお嫁ちゃんや彼女は
わーいと言って写真をいっぱい撮って
喜んでくれるんですよー♪
映えケーキを探して
女の子には貢ぎたくなります🤭
ケーキ屋に行って、
好きなケーキを買うという行為で
わたしの欲の8割ほどは満足します😁
みんながケーキ食べて
美しいケーキを見ながら
私は普段食べない高級チョコを食べます🍫
時には高級和菓子とか❤️
それに私がケーキ食べれないの知ってるから
みんながグルテンフリー の色々な物を
探して持ってきてくれるんですよね。
ありがたい❤️
でもグルテンフリー だけじゃなくて
アーモンドとバニラにアレルギーあるから
グルテンフリー クッキーもほぼダメで😱
米粉のクッキーにもアーモンドプードルが
入ってる事が多いんです。
なかなか我儘な身体です🤭
でもケーキを食べれないストレスは
買って喜んで貰ういう行為でほぼなくなります😙
ちなみに
むさしの森珈琲も株主優待使えます。
あの、すかいらーくと同じ系列です。
優待の残高が2500円あったので
その分引いてもらいました🤗
腸の調子を上げてくれるあれこれ
