って話をすると、必ず、必ず
昭和の思想、土の時代の洗脳が
邪魔をしてくるので、おせっかいな
恵屋としては、念を押さずには
いられなひ。
「ストレス耐性をつけるために
負荷をかけるべし～」と聞くと
生真面目健気ジョシは、つい
こういうの、思い浮かべそうですが
いやいや。いやいや。
これでも十分です。
十分、とゆーか、どっちも
一緒なのですよ。
３次元物理で考えると
「筋力アップ！」って思うと
前者の方なんでしょうが
脳からしたら同じ
なんですわ。重さ、大きさは
関係なくてですね。
「筋肉に負荷がかかった」
その事実があればよいのだす。
であれば
楽な方がいいじゃんね(￣▽￣)
これと同じカンジ～。
いつもとちょっと違うこと。
違う場所への、刺激。
それでいいのだす。
慣れないことすると、疲れるよね。
季節柄、新しい職場だったり
新しい人間関係とか、気疲れする。
新鮮なことって、刺激になるし
面白味もあったりするけど
ちょっと疲れる。そんな感じでいい。
しかも脳は、反復に反応しますですよ。
重さとか、一度にやる回数とか
それよりも
頻度
なのですわ。「場数が踏める」
という点においてもそうだし、
定期的に「新しい刺激が来る」
という軽度のストレスを受けてると
慣れてきて、次のストレスに
対しても、お茶の子状態にもなれる。
なっていく、って運びだす。
なのでね、成長ホルモンを
出すためにも、ストレス耐性を
つけるためにも、
新しい・新鮮な
筋肉への刺激
はとっても有効。ついでに
ラインもシェイプしたりなんかして。
ほらほら、恵屋好物
一石三鳥以上(￣▽￣)
美味しいいので、気負わず
気楽に、楽しく、心地よく
取り入れてみよう～
とこれがまずひとつ、シンプルな
のストレス対策。
も一個の深くて本質の話に続く
生真面目健気ジョシ達が
ココロの荷物をひとつでも 降ろして
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