大変失礼しました
先日お伝えしたキューピー体操。
惠屋はこれで「キャー！」って
カンジで、腕～五指全部のスジが
ピリピリするんですが。
そして、これで伸ばせる方も
いらっしゃいますが、
伸ばせない方もいる
なぜならば、ひとつに猿腕さん。
前腕の可動域が広すぎて
腕全体に響かない。
（逆に上腕が動かなさ過ぎて
ふりそで、肩こりリスク高い）
あとはこの五指を操作する腱が
縮み過ぎて、惠屋のよに
どＭ的に、自虐的にこの
渾身のパー!
をしたまま、かつ手首を９０度
曲げたまま腕を動かすことが出来ない、
緩んでしまうと、この体操の
ストレッチ効果が得られないですよ
ので、そういう方は
やっぱここで、紹介した
このストレッチがいいかなと
思いますです。
これをやる時にも、この
渾身のパー！
が大変意義が大きいでございます。
是非、意識してみてね。
痛いからね。痛いからさ。
やりたくない度高いかもしれん。
が、加齢に伴う指関節問題。
ばね指や、ヘパーデン結節とか
そういう分かりやすい症状以外も。
指が思うように動かない、
握れない、器用に操れない
なんてな事も、結局はこの腱の
縮み、強張りが関わってきます。
やっておいて損はない
そして、将来、だけでなく
日常でもですな。腕の疲労、
強張り、肩こり、首こりの
緩和にも、影響あり、なので
是非是非、ルーティンケアに
入れて欲しい～
脚の土台である足。
腕の末端である手。
ここの柔軟性は全体に
影響しますですよ。
ここが自在に動く操れる
ってのは、脳にも影響大。
先っちょ大事！
生真面目健気ジョシ達が
ココロの荷物をひとつでも 降ろして
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