こんにちは。カレイドスコープの寺山瑞穂です。
先日、講座を受けてくださった方から
「点々していても、頭真っ白になっていないんです」という声がありました。
「点々していてもずーっと何か考えている」
それで、いいんです！
いつも点々は瞑想みたいなものとお伝えしているから、「思考が止まって何も考えない状態（頭真っ白）になって点々しなくてはいけない」と思わせちゃったかもしれません。直感で描くということが、特別な意識状態にならなければできないと感じる人もいるかもしれませんよね。
私はほとんどの時は、普通に色々思いついたり色々考えたり頭の中でおしゃべりしながら点を打っています。
頭の中のお喋りって、そうそう止まりません。ひっきりなしに湧いてくるもんです。
それは問題じゃありません。
ただ「頭の中でおしゃべりしていること」に気が付いていられればいいんです。
それを少し遠くから見ている感じ。俯瞰しているともいえるかな。
私たちは普段その止まらない頭のお喋りと同一化しています。その渦中にいて、そのお喋りが自分そのものだと思っていたり、それが頭のお喋りだということにすら気づいていなかったり。
そこから少し視点を外して、「あーこんなお喋りしてる～」「私こんなこと考えてたんだ～」「こんな気持ちだったんだ～」って、気が付いていることが大事なんだと思うんです。
そのことで気持ちが落ち着くし、その離れてみて生まれたスキマに直感がひょこっと顔を出しやすくなる感覚です。
意識は点々に集中して、頭はお喋りさせっぱなしにしておいて下さい。
湧いてくるお喋りは止めようとしないで、ただ湧きあがらせて、やがて流れてゆきますから流しておけばいいのです。無理にお喋りを止めて思考がない状態にしようとしなくていいんです。
「頭のお喋りが止まっていない」ということに気が付いたら、そこで成功だと言ってもいいくらい。
気楽に楽しんでください
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