大根の葉

こんにちは。

今日は、日差しが暖かいですね

こんな日は、洗濯物が良く乾いて気持ちいいですね

私も今日は干してきました。

昨日は、余った大根の葉の漬物を使ってチャーハンを作りました

高菜チャーハンってあるでしょ。

だから、そんな感じになるかなぁと思って。

まぁまぁでした

大根の葉は、特にビタミンＡ・ビタミンＣが多く、ニキビや吹き出物に良いそうです。

（おっ、こりゃ吹き出物いっぱいの今の私に最適！！）

ビタミンB、カルシウム、ナトリウム、リンなども入っていて、ほうれん草に匹敵するほど栄養価があるみたいです。

スーパーとかで買うと、ほとんどなかったり、切り落とされたりしていますよね。

あっても、捨てていた方が多いのではないでしょうか

栄養があると知るともったいないですね。

私は、大根の葉は見た目が好きではありませんでした

実家で取れる大根の葉はわっさわっさしてていかにも虫がいそうって感じで。

まぁ、勝手な思い込みですけどね

今回は、漬けたものを貰ったので、それでたまたま試したという感じなんですが、大根の葉の栄養を調べていくうちに、これは食べなきゃと思い始めました。

やっぱり、好き嫌いは良くないですね。

私もみなさんと共に内からも外からも健康になれるよう頑張っています

一緒に頑張りましょうね

血流

こんにちは。

今日は、とても寒いですね

朝は、雨が降っていましたが、今はやみました。

早くから、患者さんが来てくれて、とても明るい方だったので私の方が元気を貰いました

寒くなってきたので、調子を崩す方が多くなってきています

もともと患っている、肩こり・腰痛が悪化している場合が多いです。

色々な要因が考えられますが、冷えてきた事は大きな原因だと思います。

気温が下がると体温が奪われる訳ですが、それを最小限にする為に血管は暖かい時より収縮します。

という事は、暖かい時よりも血液の流れは悪くなるということです。

血液の流れが悪くなると、自然治癒力もダウンしますし、疲労もたまりやすくなります

もちろん、冷えを感じていた患者さんも以前より冷えを感じています。

血行を良くする事は、もっとも必要な事だと思います

カリスタでは、光線療法で体を温め、その後にマッサージをやる事によって、より効果を出す様にしています。

治療後は、血行が良くなっている事を実感できると思います。

一度、試しに来て下さい

お身体、大切に・・・。

亀田選手

こんにちは

今日は、ひなたはポカポカですね

今朝、テレビでボクシングの亀田選手の話をしていました。

私自身、ボクシングを見ないので、今までの騒動について良く分からないので意見も特にないというか・・・。

ただ、子供は育つ環境を選べない、親の教育と育つ環境って大事だなぁと思いました。

まぁ、騒動の事はさておいて、亀田選手の会見を見ていた時に思ったのが

亀田選手って肌がキレイ

なぜか知らないけど、目に留まってしまいました。

私みたいに吹き出物なんてないし・・・。

何か秘訣があるのかしら

運動してるから

食事もバランス良く取ってるのかなぁ。

ストレスは、物凄くあると思うし・・・・・。

肌荒れそうなのにね。

最近の私は、いい事は何でもやりたくなるので、その秘訣が知りたくなってしまいます。

亀田選手の会見見て、なんだかんだと意見が出てくるのは普通の事だと思いますが肌がキレイなんて思った人はいないでしょ。

しかも、亀田選手がお肌をキレイにする為の秘訣なんてないと思うし

どうしても、即効性を求めてしまうけど、やっぱり毎日コツコツやらないとダメですね。

『継続は力なり』

新しい事をやるより、自分が信じたものを根気よく続けることも大事だと思います

今は、冷えの改善をする事で、身体を変化させていきたいと思いま～す。