福山です。
さて、
摂食障害を治していくには
対人関係がとても大切なのですが、
対人関係を見直していく
上で、まず大事なのが、
“自分との関係”
ですね。
自分の内面がどうなって
いるのか、そこと向き合って
いくことがとても大切です。
そこで、一昨日は、自分で
できる瞑想法を紹介いたしました。
“過食でも拒食でも摂食障害は多重人格？
を理解・解決できればよくなっていく！
ここがとても大事なところです。
あなたは、
自分の中のいろんな自分に
翻弄されてはいないでしょうか？
そこで、
いちばん厄介な自分は、
“批判的・否定的な自分”
ですね。
摂食障害では、この内なる
批判者がとても強い影響を
与え続けるものですね。
今日はそこを動画にまとめて
いますので、是非ご覧ください。
“自分に厳しく裁く自分はどうすればいい？”
そして、
インスタでは、これも大事な
摂食障害の原因である我慢
についてまとめています。
“この３つの我慢をやめれば治る！”
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