ダイエット中は甘いものを食べない！？

　　　　　　　　　　　　こんにちは！
　
　　　　　　　　家事をしながらお家でできる
　　　　　　「猫背改善！ダイエットコーチ」
　　　　　　　　　　　　kanakoです。

休日は、

食べたかったお店のソフトクリーム。

おいしく、

いただきました。✨

食べたいときには

食べる！

がモットーです。

１日の中で食事調整すればOK👌

あんまり

カマンしちゃうと、

あとで

たくさん

食べ過ぎてしまうことも。

私は、

適度に調整しています。

体重がどんどん増える！

なんてことにはなりません。

体が重いと感じたら、

バレエの運動を取り入れたり、

食事の内容を調整したり

しますが、

そのくらい。

あっ、

でも、

なんでも食べればよいということではなく、

量や

少しでも体によさそうなもの

を選ぶことはあります。

今回のソフトクリームも

コーンは雑穀入り。

気持ちの問題ですが、

体も心も

満足しています。

それでいいのです。

自分の体を大切にしてあげましょう。(^^)

あなたのダイエットを心から応援しています。

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