急激なダイエットは○○になる！？

　　　　　　　　　　　　こんにちは！
　
　　　　　　　　家事をしながらお家でできる
　　　　　　「猫背改善！ダイエットコーチ」
　　　　　　　　　　　　あらたけです。
 

暑い日差しですが、

少し曇ってくれると、

ほっとしますね。💦

ついつい

猫背になりそうなので、

意識して

背中を伸ばしています！

急激にダイエットすると

よくない！

という話は聞いたことがあると思います。

体にもいろいろな影響があるのですが、

実は、

皮膚にも影響があるのです。

それは、

脱毛です。

脱毛症には種類がありますが、

女性に多いものは、

びまん性脱毛症と

呼ばれています。

頭の広い部分の毛が抜けて、

薄くなり、

皮膚が透けてみえるように

なります。

分け目が目立つというように

悩む原因になります。

このびまん性脱毛症の原因として考えられるのは、

●男性ホルモンによるもの、

●髪の成長周期が乱れるもの、

●加齢によるもの、

があげられます。

女性は、

ストレス、

出産後にホルモンバランスが崩れることで、

おこることが多いのですが、

急激なダイエットによっても

引き起こされると

考えられています。

それは、

食事を抜くなど、

無理なダイエットによって、

鉄欠乏性貧血、

亜鉛欠乏症になることが

原因とされています。

食事を抜いてしまうと、

必要な栄養が十分にとれない

可能性が高くなります。

毎食、

バランスよく

いただくことを

意識していきましょう。

あなたのダイエットを心から応援しています。

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