アピタで安売りのヨーグルトを買った。

自家製ヨーグルトの食材を買おうか市販のヨーグルトを買おうか迷ったけどアピタに安いヨーグルトがあったので２個買った。

以前に親友と話していたんですが、自家製ヨーグルトを作るより安売りのヨーグルトの方が手間がかからずにあまりコストも変わらない気がするねぇっと話していて最近は（ここ１周間ぐらい）自家製ヨーグルト作りをしていないです自家製ヨーグルトは高級ヨーグルトを元に増やせれるから質や内容は違いますけどね。

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朝食は業務スーパーで買った冷凍のハンバーグを使ってサンドイッチにしました、午後からは天気が下り坂のようなので昼前にアピタに買い物に行ってきましたじつは町内会の会費が２，４００円で手持ちの１００円玉が足りないからセリアで１品買って現金千円札を出してお釣りをもらおうと言う作戦、１品レジに出して千円札を出したら１１０円だったから、ん？、釣りは９００円にならんよねつまり百円玉は３個、、、ま、１個は手持ちであったからなんとかなった

食品売り場で安いヨーグルト（４００ｇ）を２個カゴに入れて弁当を見たら小さいカツ丼が２個あったので先日から考えていたカツ丼を冷凍したらどうか？と思って２個買った、帰宅後に１個は冷凍庫に入れました、昼食はやめて早め（１６時）の夕食はミニカツ丼と大盛りサラダと安売りのヨーグルトにしました昨日のブログに少し書いていますが今朝は足が筋肉痛になりました、最近は散歩や運動はあまりしてないので少しキツイ運動、動作をするだけで筋肉痛になるみたい

  Kent　

以前、はじめしゃちょーの動画で小麦粉禁止生活で痩せたというのを観てから、小麦粉の摂取量を減らそうと思い始めて少しづつですが小麦粉を使った食材の買い置きを減らしつつありますが、まだ、食パンの冷凍、パスタ、薄力粉、ラーメンなどの買い置きが沢山ありますぅ

【−5kg】小麦粉禁止してる人の1週間の食事がヤバ過ぎる。

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