朝イチ「こむらがえり」、友人とお茶してきた

最近できた年上の友人とお茶してきました。

昼過ぎにアピタに買い物に行ったらひと回り以上も上の最近できた友人と会ったのでドトールコーヒーでお茶してきました。

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今朝は起床直後に「こむらがえり」の洗礼メッチャ痛いブログ内検索をしたら去年の１２月にもなっていました、ネット検索したら運動不足やミネラルバランスとかカルシウム不足や脱水、低気温などが考えられるそうですが科学的には明快な原因は判明してないようですねぇ自分としてはミネラルやカルシウムは意識して食べているんです、水分も多めに摂っていると思っているんですが未だに薄い毛布１枚だけで寝ているのが原因のような気がするので部屋の隅に放置していた掛け布団を布団乾燥機にかけたので今夜から使おうと思っています2021年10月に中古で今は閉店した「倉庫生活館」で購入

今朝も庭の柿を１個採りました残りの柿は１５〜２０個かな遅い時間（10時半頃）の朝食は玉子焼きをレンチンして作って千切りサラダなどでサンドイッチにして柿と青汁にしました昼過ぎに散歩兼買い物でアピタに行ったら、、、

最近友人になった８０代のＨさんが食品売り場に向かう僕の方に手を振りながらやってきて１４時に仕事が終わる（彼はアピタの嘱託です）のでお茶しようと言うのでドトールコーヒー前で時間を決めて落ち合うことに僕は食材とセリアで買い物がありましたからちょうど良かったＨさんは最近スマホを変えたそうで、ついでに僕のYoutubeチャンネルの登録をしてもらいました（５５５人目の登録者さんになりました）お互いに今までの事や最近の家庭の話しなどを雑談しましたが半世紀以上もある人生の事を話しだしたらきりがありませんね楽しい雑談もあっという間に過ぎてＨさんは奥さんが待っている家に帰る時間になったので解散して帰宅してきましたお互いの家も近いので遊びに来てぇと言っていたので家にお邪魔する日もあるかも？今日の夕食はアピタで買った青いサニーレタス（土付き！）と業務スーパーで買ったピリ辛こんにゃくと唐揚げにしました。