２年半前の血圧手帳の中身は驚異的な数値だった!!
減量出来た今では信じられないほど血圧値が高かった、なにも異常がおきなくて幸運でした。
ありがとうございます。
今朝の血圧も低めでした
昨夜は寝る前に焼酎を呑んだからアルコールが残っていたのか？
朝食はミニあんぱんとスギ薬局で買った大麦若葉を飲みました。
最近の歩数と血圧（高）を推移グラフにしてみました
※歩数はスマートウォッチの値です。
推移グラフ前に、Googleスプレッドシート（ＰＣのChromeブラウザ使用）に最近のデータ入力をしたんですが日付の自動入力方法を忘れていたか知らなかったか、、、とにかく分からなかったので調べた事をショート動画にしました。
※音声はVOCEVOXで合成しています。
以前の血圧値ってどうだったんだろうと気になったので高血圧で通院し始めた当時（2020年6月）の血圧手帳を見てみました
１５０〜１９１でした
兄が脳梗塞で倒れた時の血圧が１７０超だったと聞いていたので、あの頃の僕はいつ倒れてもおかしくない値でした減量できて今では薬も飲んでないですからよかったです。ちなみに兄は後遺症も最低限ですんでほぼ普通に歩行も出来ます。
昼食は抜きまして夕食はイオンネットスーパーで買った焼きそば麺を冷凍していた物を６００W２分でレンチンして解凍して使いました
冷凍していた麺でも普通に使えますね。
今日はサプリを飲みました
今日の歩数は、3,561歩トリマアプリは5,800でした。
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お気楽陽気にぃ〜
