砂を買ってきました。

ホームセンターで庭整備用に砂を買ってきました。

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去年の夏から停滞している庭整備ですが今日はやっと整備用に使う砂を買ってきました下矢印
家の庭全景（上段）下矢印で庭の西側（向かって右）には中途半端に凹んでいる部分がある（写真下段）ので、ここをモルタルで埋めようとしています。
ま、急がないんですが、、、というか去年育てていたミニトマトの枯れたのがまだ残ってるので撤去してからの作業になります😂

砂を家に置いてから娘たちとコストコに行く途中で昼食にいきました下矢印好きなものが選べれて安くて美味しかったです😊
言い忘れてましたが今日から１６時間断食を始めました、昨日のブログで書いた１日２食（16時間以外なら間食OK）で１６時間は水分以外には食べないと言うもので、ガムと飴は僕的にはokと決めましたので昨日の夕食から今日の昼食までは１６時間経過した１３時にしました😀先日ブログに書いたと思うのですが僕の基礎代謝量は1,250kcalなので２食にしたら１食は625kcalって事かな？ま、１６時間断食の情報を見るとカロリーはあまり気にしないようですし間食ありだから一概には言えないけどねぇ

コストコで下矢印僕は必要な物はなかったので見るだけで娘たちが必要なものを買って帰宅しました🙂やっぱり今日も混んでました、人気ですね
帰宅して２１時までは食事しても良い時間帯なので焼酎とお菓子を、、、😅

今日の夕食（２０時半頃）は昨夜作り置きして冷蔵庫に入れていた焼きそばをレンチンしたのと、柿の若葉の酢漬けです下矢印😅明日の１２時半までは断食ですねぇ
柿の若葉の酢漬け（昨日漬けてから３６時間経過した）上矢印は結構イケたので、健康の為にももう少し増やしてみようかと思います。🙂２日間ほどは雨天模様なので晴れてから若葉を摘んだ方がいいのか？雨天中がいいのか？どっちがみずみずしいのだろう？？酢玉ねぎが１０日間保つと言う事なので柿の葉も同じと考えていいのだろうか？

今年の殺虫剤散布はいつにしようかなぁ〜

 

■基礎代謝量の計算

※僕の場合は約1,250Kcal
■柿の木にベニカを散布 去年４月中旬

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