焼きもやしの自己流アレンジ最終バージョンにしたいな、、、
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台風前の散歩後の帰りにスギ薬局へ
プロテイン商品を探したが「プロテイン」と言う文字はあるがプロテインの粉末商品は見つからず😥
プロテインの粉末商品は見つからず😥
きれたソースや玉子、もやし等を購入した。
先日作ったバナナ入り焼きもやし（モヤシ炒め）が美味しかったので今日はカルシウム補給しやすいように干し海老とシイタケも入れて作ってみた
前の時と同じようにバナナは適当にカットしてから箸で少し潰す程度にした。
以前までは干し椎茸をレンジで戻す時に水１５０ｍｌを使って焼きもやしを作る時にシイタケの出汁が余っていたので
今回は水を減らして全部使う事にした。
今回は水を減らして全部使う事にした。フライパンで焼くのは中火で表面は蓋をして４分間で裏面は蓋なしで３分間、ちょっと甘い焼きもやしの完成
お好み焼き風にソースとマヨネーズで食べました。
前回バナナを入れた時 は 完熟バナナを入れて僕好みの甘さでしたが今回は小麦粉も多いし甘さ控えめでした。
今回はバナナを購入直後に使用した🍌
購入直後に使用した🍌
今日の歩数
Kent
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※散歩の様子は僕のYoutubeチャンネル でショート動画として、この記事と同日時公開しています、時間があったら観てね。
😑🤔ハッシュタグは少ないと勝手に分けのわからないハッシュタグが付くので今回もハッシュタグは無理矢理１０個にしています。
■同時公開のショート動画
■フライパンはセラフィット使っています。
油は無しでも良いですが僕は念のために油を薄く塗ってから使っています。
お気楽陽気にぃ〜
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