さーこれが終われば３週間終了！
がんばれー俺！
そして朝はパパッと済ませたいので
『ごはんですよ！再び♪』
簡単に作れて美味しい納豆はやっぱりごはんですよかと。
『ごはんねぇけど(>_<)』
美味いのですよ。
完食。
そして
『累計１００パック達成！』
今回消費納豆：１パック
累計消費納豆：１００パック
２０日終了♪
あと１０日でござんすね。
結果としてはとりあえず最初よりは４キロ減というところで落ち着いております。
そこからが長いなぁ～
あと１０日で目標の５キロ減までいけるか！？
| 体重(kg) | 体脂肪(%) | 体年齢(歳） | BMI | 基礎代謝(kcal) | |
| 開始前 | 81 | 25 | 47 | 28.7 | 1771 |
| 2月20日 | 78.8 | 25.5 | 46 | 27.6 | 1719 |
| 2月27日 | 77.3 | 24.7 | 45 | 27.4 | 1713 |
| 2月28日 | 77.5 | 23.1 | 44 | 27.5 | 1726 |
| 3月1日 | 77.7 | 23.3 | 44 | 27.5 | 1728 |
| 3月2日 | 77.6 | 22.9 | 44 | 27.5 | 1729 |
| 3月3日 | 77.3 | 24.9 | 45 | 27.4 | 1711 |
| 3月4日 | 77 | 24.2 | 45 | 27.3 | 1711 |
| 骨格筋率(%) | 内臓脂肪レベル(%) | 体幹皮下脂肪(%) | |
| 開始前 | 31.5 | 13.5 | 16.6 |
| 2月20日 | 31.1 | 12.5 | 16.6 |
| 2月27日 | 31.5 | 12 | 16 |
| 2月28日 | 32.3 | 12 | 15.2 |
| 3月1日 | 32.2 | 12 | 15.3 |
| 3月2日 | 32.4 | 12 | 15.1 |
| 3月3日 | 31.4 | 12 | 16.2 |
| 3月4日 | 31.7 | 12 | 15.7 |
うずらの卵って美味いですよね～
焼き鳥食べに行ったりして思わず食べてしまうのが『うずら卵』
美味いわけですよ♪
スーパーで売っておりましてね。
『うずら卵フライ』
串に刺さってたのをバラしてみた感じ。
『ソースかけｌつつ納豆まみれに』
『ババーン！』
効果音欲しいなこれ。
味は良いです。
うずら卵が美味すぎるんじゃぁ！
そこに納豆で更なる美味さが！
そして野菜風なものを食わなければ！
ということで。
『ほっきサラダ』
『納豆と混ぜてみた！』
このサラダ美味いね。
納豆云々の前に美味いよサラダが。
ほっきサラダ恐るべし！
野菜中心のサラダとは違った美味さがあってGOOD！
納豆との相性もいい感じ♪
完食。
今回消費納豆：４パック（うずら卵フライ１パック+ほっきサラダ３パック）
本日累計消費：５パック
累計消費納豆：９９パック
昼は近所の同僚が遊びに来ましてとりあえず一緒に原付のオイルを買いに。
近くのバイクショップ行ってまいりました。
いやはやね、今の家に引っ越してから駅が近いものであまり原付に乗らなかったりな日々が続いておりまして。
で、久しぶりにエンジンオイルを買い足したりガソリン入れたりと色々やっておりまして。
『昼飯抜き！』
なのです。
いよいよ２０日目に突入！
後ラスト１０日というわけですね。
やっぱり早いなぁヽ(゜▽、゜)ノ
流石に２回目の納豆生活となりますと、特に食べることは辛くなく、昼飯を食えない日々が続いても全然辛くないのが不思議でございます。
そして２０日目の朝食は
『普通に納豆！』
シンプルに納豆を１パック朝食として用意してみた感じで。
『まぜまぜp(^-^)q』
普通に食べてみるわけで。
完食。
これで１日分のパワー充電♪
今回消費納豆：１パック
累計消費納豆：９５パック
なかなか変化なーし！
減り始めるにはもう少しかかりそうな予感・・・
３０日以上やんなきゃ駄目かしら！？
| 体重(kg) | 体脂肪(%) | 体年齢(歳） | BMI | 基礎代謝(kcal) | |
| 開始前 | 81 | 25 | 47 | 28.7 | 1771 |
| 2月20日 | 78.8 | 25.5 | 46 | 27.6 | 1719 |
| 2月27日 | 77.3 | 24.7 | 45 | 27.4 | 1713 |
| 2月28日 | 77.5 | 23.1 | 44 | 27.5 | 1726 |
| 3月1日 | 77.7 | 23.3 | 44 | 27.5 | 1728 |
| 3月2日 | 77.6 | 22.9 | 44 | 27.5 | 1729 |
| 3月3日 | 77.3 | 24.9 | 45 | 27.4 | 1711 |
| 骨格筋率(%) | 内臓脂肪レベル(%) | 体幹皮下脂肪(%) | |
| 開始前 | 31.5 | 13.5 | 16.6 |
| 2月20日 | 31.1 | 12.5 | 16.6 |
| 2月27日 | 31.5 | 12 | 16 |
| 2月28日 | 32.3 | 12 | 15.2 |
| 3月1日 | 32.2 | 12 | 15.3 |
| 3月2日 | 32.4 | 12 | 15.1 |
| 3月3日 | 31.4 | 12 | 16.2 |
以前チャーシューを買ってきて納豆と混ぜて食べたわけなんですが、いかんせんラーメン屋さんのチャーシューとは似て非なるものだったのがちょっとがっくりだったわけで。
そこで今回は
『手作りチャーシュー』
なわけなんですよ！
これなら少しはラーメン屋さんのチャーシューっぽいでしょうということで。
『混ぜてみたぁ！』
何だかわかんねんぇぇぇ！
『こんな感じんですわ』
今回は前回よりもラーメン屋さん風のチャーシューということもあり、納豆食べつつチャーシュー麺を食っている・・・
そんな気分に
『ならないけどさ(ﾉДT)』
とりあえず少しでもチャーシュー麺な気分を味わうことができた感じでござんすよ。
そして野菜もないといけないからね。
『美味そうだ♪』
『全然問題ない感じに仕上がりましたヽ(゜▽、゜)ノ』
美味しくいただきましたぁ～♪
今回消費納豆：４パック（チャーシュー３パック+ごまあえ１パック）
本日累計消費：５パック
累計消費納豆：９４パック
ツナ缶って何か色々な用途に使えて便利っすよね。
シーチキンおにぎりとかはある意味画期的な発明だったのではないかと。
ツナサラダとかホントおいしいしね！
ということで、本日の昼は
『ツナ！』
ツナマヨに納豆を混ぜる形で。
『こうなります』
うーん。見た目は結構微妙になってしまった気もしないでもないわけですが。
とりあえず美味いはずなので食べてみましょう！
『よく混ざっております♪』
実際おいしいですね。
白米があったら最高なんだけどねー
そう思わされる１品でございました。
完食。
今回消費納豆：１パック
累計消費納豆：８９パック
最近さ、ふと思うことがあるんですわ。
前回の納豆料理３０日生活後、某ゲーム製作のお手伝いをした関連で夜食食いすぎて２ヶ月で５キロ元に戻ってしまったりしたわけなんだけどさ、そんな間やその後にも飲み会とかるじゃないですか。
『綺麗なお姉さんとか来るやつ』
まぁ最近一人身続きのたけし！お兄さんとしては、素敵なお姉さんがいればそりゃあ仲良くしなければいけない
『宿命』
なわけなんだけど。
紹介される際にさ
『こちらが納豆で３０日間生活してた、たけし！お兄さんです』
って紹介されたりするわけなんだけど・・・
『もうその時点で駄目じゃね？』
納豆とプリン混ぜたり、納豆をシュークリームに移植して喰ってる人ってことじゃないですか。
そんな人を見て
『素敵！』
って思うのか！？
『いや、思うまい。』
ま、そんなことをふと思いながら測定だよ、まったくヽ(;´Д｀)ノ
| 体重(kg) | 体脂肪(%) | 体年齢(歳） | BMI | 基礎代謝(kcal) | |
| 開始前 | 81 | 25 | 47 | 28.7 | 1771 |
| 2月20日 | 78.8 | 25.5 | 46 | 27.6 | 1719 |
| 2月27日 | 77.3 | 24.7 | 45 | 27.4 | 1713 |
| 2月28日 | 77.5 | 23.1 | 44 | 27.5 | 1726 |
| 3月1日 | 77.7 | 23.3 | 44 | 27.5 | 1728 |
| 3月2日 | 77.6 | 22.9 | 44 | 27.5 | 1729 |
| 骨格筋率(%) | 内臓脂肪レベル(%) | 体幹皮下脂肪(%) | |
| 開始前 | 31.5 | 13.5 | 16.6 |
| 2月20日 | 31.1 | 12.5 | 16.6 |
| 2月27日 | 31.5 | 12 | 16 |
| 2月28日 | 32.3 | 12 | 15.2 |
| 3月1日 | 32.2 | 12 | 15.3 |
| 3月2日 | 32.4 | 12 | 15.1 |
これってさ、体脂肪とか上がってるんだか下がってるんだかいまいちわかってなかったんだけどさ、
『体重に対しての体脂肪』
ということであれば体重が下がっての体脂肪率だから全体的にはやっぱり下がってるんだろうね！？
だとしたらまぁいいんじゃないでしょうか。
違ったら凹むけど。