最近鳥肉と豚肉はよく食べてるわけですが、牛が不足してる気がするんですよ。
『牛！』
ということで今日は牛肉を買ってきて納豆と一緒に炒めてみました。
『こんな感じ』
おおぉ～牛だよ牛！
ま、そんなに高い肉ではございませんが・・・
『美味しそうですのぉ～』
実際美味いんですけどね。
納豆好きの人には多分たまらない味でございますよ。
美味い！
そして
『醤油にんにく！』
牛肉ににんにくと
『元気になりたいのか？俺？』
『納豆混ぜたら泡立ってしまった(￣Д￣；；』
これもかなり食べやすい感じに仕上がっております。
泡立ったけどね。
完食。
さてさて、ガッツリ食べたことだし、残り１週間がんばって行きますか！
今回消費納豆：４パック（牛肉３パック+にんにく１パック）
本日累計納豆：５パック
累計消費納豆：１１３パック
結構朝から重いものを食べることが大丈夫だったりするわけなんですよ。
朝からカツ丼、朝から焼肉とか。
今回はプチ重め？な
『から揚げ！』
から揚げって誰が最初に考えたのかしらんけど、凄い料理だと思うわけなんですよ。
美味いじゃんこれ♪
子供から大人まで結構心を鷲掴みにされてる人多いんじゃないですかね！？
学生の頃弁当屋でバイトしてた時も一番人気はから揚げ弁当だったなぁ～と思い出してみたり。
『ビバ納豆！』
いたって食べやすい感じ。
サクッと食べてみましたよ♪
完食。
今回消費納豆：１パック
累計消費納豆：１０９パック
さーて、本日の測定結果は！？
| 体重(kg) | 体脂肪(%) | 体年齢(歳） | BMI | 基礎代謝(kcal) | |
| 開始前 | 81 | 25 | 47 | 28.7 | 1771 |
| 2月20日 | 78.8 | 25.5 | 46 | 27.6 | 1719 |
| 2月27日 | 77.3 | 24.7 | 45 | 27.4 | 1713 |
| 2月28日 | 77.5 | 23.1 | 44 | 27.5 | 1726 |
| 3月1日 | 77.7 | 23.3 | 44 | 27.5 | 1728 |
| 3月2日 | 77.6 | 22.9 | 44 | 27.5 | 1729 |
| 3月3日 | 77.3 | 24.9 | 45 | 27.4 | 1711 |
| 3月4日 | 77 | 24.2 | 45 | 27.3 | 1711 |
| 3月5日 | 76.4 | 24.5 | 44 | 27.1 | 1699 |
| 3月6日 | 77.4 | 24.5 | 45 | 27.4 | 1715 |
| 骨格筋率(%) | 内臓脂肪レベル(%) | 体幹皮下脂肪(%) | |
| 開始前 | 31.5 | 13.5 | 16.6 |
| 2月20日 | 31.1 | 12.5 | 16.6 |
| 2月27日 | 31.5 | 12 | 16 |
| 2月28日 | 32.3 | 12 | 15.2 |
| 3月1日 | 32.2 | 12 | 15.3 |
| 3月2日 | 32.4 | 12 | 15.1 |
| 3月3日 | 31.4 | 12 | 16.2 |
| 3月4日 | 31.7 | 12 | 15.7 |
| 3月5日 | 31.5 | 12 | 15.9 |
| 3月6日 | 31.5 | 12 | 16 |
あらら～
『１ｋｇ戻ってる！・°・(ノД｀)・°・』
がんばれぇ～俺。
腹減った～
今日は久しぶりに空腹感を感じておりますよ！
肉とか食べたいなぁー
『しょうが焼き』
コンビにで売っていたしょうが焼きのおかずなわけですね。
自分で焼いたわけじゃなかったりしておりますよ。
『納豆たくさん♪』
食べた感じは結構いい感じなんですよこれ。
やっぱり肉の油と納豆の相性は良いです！
特に豚肉の油との相性は最高(^ε^)♪
そして野菜も
『こんな感じぃ～』
美味しくいただきました♪
完食。
そして今回はさらに！
『ビックリマンチョコ！』
きたねコレ。
昔集めたなぁ～ビックリマンシール。
ただ、昔は確か３０円だったはずなのだけど・・・
今はもうね、８０円だったか？何か凄く高いんだこれが。
時代の流れでしょうか(ﾉ_-｡)
『納豆を乗せてみた・・・』
『サクサク(^∇^)』
『不思議な味がする・・・』
決してマズイわけではないんですけどね。
何かとっても不思議な味でございますよ。
ネバネバビックリマンでござんす。
完食。
今回消費納豆：４パック（しょうが焼き２パック+サラダ１パック+ビックリマンチョコ１パック）
本日消費納豆：５パック
累計消費納豆：１０８パック
朝はスープがいい！
って昔キョンキョンが言ってた気がする。
ということで
『ほうれん草のポタージュ』
朝のスープとしては栄養的にもいい感じ♪
『見た目はいいよね』
飲みごたえというか食べ応えはいい感じ♪
『若干ネバってるけど・・・』
完食。
今回消費納豆：１パック
累計消費納豆：１０４パック
そくてーい！
終盤戦どうなるかなーという感じですが。
とりあえず今回は軽く落ちた感じで。
このままいけるか！？
| 体重(kg) | 体脂肪(%) | 体年齢(歳） | BMI | 基礎代謝(kcal) | |
| 開始前 | 81 | 25 | 47 | 28.7 | 1771 |
| 2月20日 | 78.8 | 25.5 | 46 | 27.6 | 1719 |
| 2月27日 | 77.3 | 24.7 | 45 | 27.4 | 1713 |
| 2月28日 | 77.5 | 23.1 | 44 | 27.5 | 1726 |
| 3月1日 | 77.7 | 23.3 | 44 | 27.5 | 1728 |
| 3月2日 | 77.6 | 22.9 | 44 | 27.5 | 1729 |
| 3月3日 | 77.3 | 24.9 | 45 | 27.4 | 1711 |
| 3月4日 | 77 | 24.2 | 45 | 27.3 | 1711 |
| 3月5日 | 76.4 | 24.5 | 44 | 27.1 | 1699 |
| 骨格筋率(%) | 内臓脂肪レベル(%) | 体幹皮下脂肪(%) | |
| 開始前 | 31.5 | 13.5 | 16.6 |
| 2月20日 | 31.1 | 12.5 | 16.6 |
| 2月27日 | 31.5 | 12 | 16 |
| 2月28日 | 32.3 | 12 | 15.2 |
| 3月1日 | 32.2 | 12 | 15.3 |
| 3月2日 | 32.4 | 12 | 15.1 |
| 3月3日 | 31.4 | 12 | 16.2 |
| 3月4日 | 31.7 | 12 | 15.7 |
| 3月5日 | 31.5 | 12 | 15.9 |
鳥肉美味いよねぇ～って何回書いたか忘れたけど。
鳥肉は美味い！
これだけは間違い無いわけで。
今回は
『甘辛揚げ！』
特級本醸造丸大豆しょうゆ仕上げっ！
『こんな感じなのですよ』
もうこれはこの時点で美味いの確定。
ワクワクっすよ！
『納豆に混ぜるとこんな感じ』
甘辛タレが納豆と相性良くて美味いです。
お互い大豆だからか！？
ただ、揚げなもんで。
ちょっと口の中での食感はバラバラな感じだったり。
そして野菜はぁ～
『ポテトサラダ』
『結構凄いことに』
結構食べやすい感じだったりしてるわけですがo(^-^)o
完食。
今回消費納豆：３パック（甘辛揚げ２パック+ポテトサラダ１パック）
本日累計消費：４パック
累計消費納豆：１０３パック
最近なかなか昼カラにいけてない状態ではありますが、やっとこさ行ってこれたぁ～
まぁ仕事がバタバタしてるので、昼休みとるのに若干の一苦労状態だったりするわけなんですわ。
今週は多分外出ばっかで歌えない事が多そうなので今日は歌うぞぉぉぉぉぉ！
『最近全国順位が落ちておりますよぉ～』
がんばれー俺！
うた年齢も特に変わらず。
歌ってる曲が変わってないからかもしれないけど(-。－；)
『ＪＯＹＳＯＵＮＤ うたスキ』
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https://joysound.com/ex/utasuki/userpage/_usr_124110105101114106105105_index.htm
