看板犬Noahがトリミングに行って・・
N'sのChiemiです
毎回つけてもらうリボンが季節感があるのですが(^ー^* )フフ♪
今回は、バレンタインデーが近いからか、ピンクでハートがあしらってあるリボン
ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
前回は低体温症のことについて書いたのですが・・
今回は、女性の悩みに多い冷え性について(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
冷え性は健康にも美容にもうれしくないことばかりなので・・
少しでもこのブログがお役に立てばと思いつつ・・
冷え性にはタイプがあります(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
(画像お借りしました)
全身型
体全体が冷えるタイプ
基礎代謝が低下している高齢者などに多くみられる
とにかく体温が低い
慢性疲労・甲状腺機能低下症などの病気などが潜んでいる可能性もあるので医療機関の受診をお勧めします
下半身型
主に、腰から下の下半身が冷える。
お尻やふくらはぎの筋肉のコリによる血行不良が原因で、運動不足・冷えでセルライトが多くなりやすい
デスクワーク中心の人に多い傾向がある
上半身は血流が多すぎることで暖かい人が多い
四肢末端型
食事の量が少なく、運動不足などの生活習慣により体内の熱量が不足していて、交感神経が過剰に働き、手先・足先が氷のように冷える
しもやけやニキビ・月経トラブルが起こりやすい
10～20代の女性に多い
内臓型
手足や体の表面は温かいのに、内臓が冷えてしまうタイプで隠れ冷え性ともいわれている
自律神経が乱れることで、末端の血管が収縮せず、内臓に血液を優先的に送れなくなり、内臓が冷えてしまう
厚着をしても体の芯からゾクゾクと冷えを感じる
胃腸の不調を起こしやすい
主なタイプ分けはこの4つになります(´・∀・｀)ﾍｰ
タイプ別で対策が少し変わってくるので、一つずつ書いていこうと思います(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
今日の御言葉
わたしたちは
わたしたちに対する
神の愛を知り、また信じています
神は愛です
愛のうちにいる者は
神のうちにおり
神もその人のうちにおられます
(Ⅰヨハネ4:16)
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