N'sのChiemiです
看板犬Noahが・・今朝
2026年6月16日 朝7時39分頃
私のもとから旅立ちました チリに帰りました
16歳と10ケ月19日の生涯でした
今は心の整理がつかず・・
また落ち着いたら・・
しばらくブログはお休みします
生きているときの最後の写真
いつまでも大好きだよNoah 大好きだよNoah
今日の御言葉
あなたがたが
わたしの名によって
何かをわたしに求めるなら
わたしがそれをしてあげます
(ヨハネ14:14)
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梅雨に入り、雨の日やジメジメした日が増えてきましたね
N'sのChiemiです
この時期、「朝起きても体がなんだか重だるい」「夕方になると靴がキツいくらい脚がパンパンになる…」
というお客様が増えます(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
実は、梅雨の時期の体のだるさやむくみは、気のせいではなく・・
東洋医学では、体に余分な水分が溜まって不調を引き起こす状態を「水（すい）どく」と呼び・・
湿気の多いこの季節はまさにこれが起こりやすいんです(´･ω｀･)ｴｯ?
今日は、家で簡単にできる、梅雨の「重だるボディ」をすっきり軽くするためのボディケアのコツを3つご紹介(o^―^o)ﾆｺ
ジメジメして暑いと、ついついシャワーだけで済ませたくなる
でも、エアコンの効いた室内にいることも多いこの時期は、体が芯から冷えて血行が悪くなり、むくみが加速してしまいます。
対策: 38〜40度くらいのぬるめのお湯に、15分ほどじっくり浸かりましょう。
ワンポイント: エプソムソルト（硫酸マグネシウム）や、発汗作用のある入浴剤を入れるのがおすすめ。じわっと汗をかくことで、体に溜まった余分な水分を外に排出しやすくなりますよ。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれていて、下半身に溜まった血液や水分を心臓に戻すポンプの役割をしています。
ここをケアするだけで、むくみ解消です
対策: お風呂上がりの体が温まっている状態で、ボディクリームやオイルを塗り、足首から膝の裏に向かって、手のひら全体でキュッと引き上げるようにマッサージします
膝の裏にある「ひかがみ」というリンパ節を最後に軽く指で押してあげると、滞っていためぐりが一気にスッキリします✨
ボディケアと合わせて、食事でも「余分な水分を出せる体」を作っていくために・・
対策: 塩分の排出を助けてくれる「カリウム」を多く含む食材を意識して摂りましょう。
バナナやキウイなどのフルーツ、アボカド、トマト、ほうれん草などがおすすめ。また、温かいコーン茶（とうもろこしのひげ茶）や、はと麦茶も水分代謝を促してくれるので梅雨のお供にぴったり
梅雨時期の体の重だるさは、しっかり「めぐり」を良くすることで、驚くほどスッキリ軽くなります(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
「ちょっと体が重いな」と感じたら、今夜はぜひゆっくり湯船に浸かって、自分を労るボディケアタイムを作ってみてね(o^―^o)ﾆｺ
今日の御言葉
キリストが
あなたがたのうちにおられるなら
からだは罪のゆえに死んでいても
御霊の義のゆえに
いのちとなっています
(ローマ8：10）
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N’sが11年目に入ったことは先日ちらっと書きましたが・・
N'sのChiemiです
それに伴い‥というわけではないですが、大好きだった師匠の元を離れてこれからサロンをすることになります(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
メニューの表記が変わってるかもですが・・
施術をはじめ、サロンで行っていることに何の変化もないです（笑）
頼れる師匠に頼れなくなるのが・・ちょっと寂しいかも(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
でも、いつか旅立ちの時は来るわけで・・
それがちょうど11年目に突入のタイミングだったようです
Ｎ’ｓのコンセプトは変わらず・・
『健康で美しく』
最近は、乳がん術後や卵巣がん術後の・・
手足のリンパ浮腫の方も対応しています
リンパ浮腫の程度で、施術内容は変わりますが・・
まずはご相談だけでもＯＫですよ（場合によっては施術を受けるのではなく、病院受診が先の場合もあり）
様々な女性の悩みに寄り添っていけるサロン目指してます(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
まずはご相談だけでも、お気軽にお問い合わせください
今日の御言葉
「闇の中から光が輝きでよ」
と言われた神が
キリストの御顔にある
神の栄光を知る知識を輝かせるために
わたしたちの心を
照らしてくださったのです
（Ⅱコリント4:6）
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