雪が降りましたね
N'sのChiemiです
四日市も、今朝は・・
まだ降ってきそうな雲行き
暖冬といっても、雪は降りますね(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
去年の今日も雪だったようです(過去のFacebookの記事に上がってました(笑)）
この寒さで、最近のニュースでよくやってますが・・
低体温症
熱中症はほとんどの人が周知してると思いますが・・
低体温症はどうでしょう
山で遭難した人の死因で耳にすることもあるかも
山でなくとも、家の中で低体温症になって病院に運ばれるケースは思っている以上に多いんです
(熱中症と同じくらいの方が低体温症で病院に運ばれています。実際ERで働いているとき、運ばれていました)
低体温症とは・・
深部体温が35℃以下になることで・・
分類すると・・
軽症32～35℃ 
長時間の身震いが起こるが意識はある
中等度28～32℃意識がもうろうとする
重症20～28℃ 体が硬直し、意識がなくなる
（深部体温とは、体の表面や指などの体温とは異なり、脳や心臓など生命を維持している臓器の温度のことです。普段測定している体表面の温度とは違います)
低体温症と冷え性は違いますよ
冷え性は手足の冷えなどの自覚症状はありますが、深部体温は37度以上あります
低体温症の初期症状は・・
電気代も気になるところではありますが、室温は18度以上になるように工夫して・・
寒すぎる夜は、暖房器具や湯たんぽを使って暖かくして寝ましょうね
(私はNoahが湯たんぽ替わりです)
食事も、体が温まるものを食べて、お風呂は湯船にちゃんと浸かって・・
軽い体操(ラジオ体操は本当におすすめ)で筋肉をしっかり動かして、体の中から熱を産生しましょう
今日の御言葉
わたしの助けは
天地を造られた主から来る
(詩篇12:12)
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