ニンジンをたくさんいただきましたヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
N'sのChiemiです
子供のころはニンジンが嫌いで‥(というか、野菜全般嫌いでした(笑))
でも‥今は･･大好きです(子供のころ食べたニンジンの、独特の臭みみたいなのがなくなてるような‥)
作り置きをいくつか作る予定で・・またレポりますね(笑)多分・・
そうそう・・最近血圧が少し上がってきたヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
副腎を摘出して、3年が過ぎました(早いな～)
あんなに高かった血圧が下がったのはいいことですが・・
ずっと 血圧８０～９０/６０～７０
内分泌内科のN先生からは・・
腎機能が悪いのは血圧が低すぎ？？
なんていわれて、減塩を見直して・・2年くらいたつのかな？？
減塩してる時代は、本当に酢とコショウとニンニクパウダー中心で・・
煮物は出汁がメインで、少しのしょうゆ
市販のドレッシングは使わず
つけだれも、ポン酢を出汁で薄めたりして・・
母が作ってくれたものや、外食が塩分をたんまり食べる時(笑)(その代わり後でめちゃくちゃむくんでましたが‥)
今では・・
出汁中心は変わらないけど、もう少ししょうゆを使うし、つけだれを薄めることもないし、塩やみそも使う量を増やしてます(笑)
何より、減塩を気にしない(^ー^* )フフ♪
そのおかげ？？
最近の血圧 ９５～１０５／７０前後
100台の日が増えてるんです
なんかうれしい(笑)
寒い時期なので、温かくなってからしか評価できないけど・・
このまま１００台が毎日になってほしいところです
これで腎機能が少し良くなってると嬉しいのですが・・(期待はしてないけどね)
血圧測定も辞めたいけど・・習慣って怖いもので、なんかやめられない
今日の御言葉
心を尽くして
主により頼め
自分の悟りに頼るな
(箴言3:5)
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