嵐の櫻井君と相場君、結婚しましたね
N'sのChiemiです
明るい、ほっこりするニュース・・大歓迎ですね(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ(ほっこりしてないファンもいるかもですが・・）
世の中が少し変化しそうな・・10月になりそうですが、幸せを感じるニュースがたくさん報じられる世の中がいいですね
(画像お借りしました)
前回に引き続き･･豆乳の話
私が今回豆乳にスポットあてたのは・・何より美肌効果です(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
以前にも書いた‥去年からシミに悩んでいて・・
もちろん‥私おススメの再生科学研究所のスキンケア製品はたっぷり使ってますが・・
私のシミの原因は‥ステロイドの長期内服が原因なので・・
お肌の外側のケアに加えて、内側からのアプローチが必須なんです
(以前から食事はシミ対策にも特化したものにしてます(笑)）
豆乳の美肌効果は具体的には・・
| 成分名 | 効果 |
|---|---|
| ビタミンB群 | 肌の新陳代謝を促し、肌にハリと弾力を与える |
| ビタミンE | 血行を良くして 肌荒れ改善。肌の新陳代謝を促す |
| サポニン | 保湿効果・ シミ、シワ予防・ニキビ予防 |
| イソフラボン | 肌老化防止、抗酸化作用 |
豆乳は、ビタミンEが豊富で・・ビタミンEには血行促進作用があるので、新陳代謝をサポートして、肌のターンオーバーを促すはたらきがあります
また、イソフラボンは肌を保湿する作用のほか、過剰なメラニンの生成を抑えるので、シミやソバカスの対策にも役立ちます
これを知ったときに・・飲まなきゃってなったわけです(笑)
ただし‥飲みすぎはよくなくって‥1日200ml程度が適量(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
(やり過ぎは何でもダメです）
そしてやはり飲むなら無調整ですね
今回は美肌効果にスポットを当てましたが・・他にもうれしい効果がたくさんなので・・飲まない理由はないですよね
もう少し寒くなったら、甘酒の季節になってくるので(ほんとは甘酒は夏飲むのがいいのですがね(笑)）甘酒豆乳にして、お肌ウルウルにしたいと思ってます(笑)
(クリックしてみて）
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