空気が一気に秋めいてますね
N'sのChiemiです
空気が軽い
今朝の散歩は気持ちよかったです
台風の進路で今後の気温がどうなるか決まるらしいですが・・
秋がぐっと近づいてほしいですね
最近朝のフルーツがスイカ
から梨に変わりました（途中モモも食べてましたが。。）
梨って・・疲労回復にいいとされているんですよ
夏の疲れが溜まった体や、陽気の変わりやすい秋にが積極的に摂りたいものばかりがつまってるんです
アスパラギン酸にカリウム・消化酵素に食物繊維・・
そして豊富に水分を含んでいます
カロリーもリンゴより少なめで、糖質もリンゴより低いんです
疲労を回復させて、浮腫みをとり便秘解消させてくれるので・・
美肌効果やダイエット効果が期待できます
吹き出物対策・お肌のざらつき予防・むくみ予防・サビ予防 etc... 女性には嬉しい効果がいっぱい
ただ・・梨は身体を冷やしやすいので食べすぎには要注意
後はジュースにするより、生のまましっかり噛んで食べてくださいね
季節のものを積極的に取り入れて、綺麗になりましょ
ちなみに・・毎年買いに行く・・四日市下海老の梨屋さん
今年も買っちゃいました
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