お盆ですが・・忙しく働けて
な毎日です
N'sのChiemiです
お客様はかなり疲れがたまっているようで・・
お休みの女性もそうでない女性も・・疲れ果てる前に・・
KAIZENBODYのマッサージ受けに来てください
身体が軽くなりますよ
『サバイバルウェディング』見てますか
波留が主演のドラマです
前回の放送で、1か月で集中して綺麗なBODYラインになる・・
適度な運動に、バランスの取れた適量の食事
うんうんって思いながら見てました
サラダだけしか食べないと、たんぱく質不足で筋肉量が減り、基礎代謝が減って・・結局太りやすい身体になってしまいます
運動のし過ぎは、活性酸素が増加して、老けやすい身体を作ってしまいます
やはり・・結局・・身体を作ってくれる食事にシフトチェンジ
野菜も色の濃い野菜に、魚も肉も大豆製品も・・適量を食べる
おやつだけ・・少し我慢
そして、継続できる運動やストレッチを週3回ほど取り入れる
ドラマでは週3回一駅分歩いてましたが・・そんな程度が適当です
体重ばかりに目を向けず、体型に目を向けると
ステキ女子になれると思うのですが
首の付け根にコブができてませんか
鎖骨が埋まっていませんか
背中がまあるくなってませんか
自分の身体をまじまじと・・鏡でチェックしてみてください
問い合わせ☆
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