関東は梅雨明けしましたね・・東海地方も梅雨明けが近いようですが・・
水不足にならなければいいのですが
N'sのChiemiです
6月も終わりですね
本格的な夏が始まろうとしています
私は夏は苦手ですが・・1年の中で体調が一番安定するのは夏なのかもしれません
低気圧が停滞するわけでもなく、天気も安定しています
食材も代謝をあげてくれる、排せつを助けてくれる食材が多いですし、日照時間が長いので活動的になれます
ダイエットやきれいなBodyラインを作るのは適した季節ですね
ダイエットを成功させるために・・今からは冷えに注意が必要ですね
冷房や冷たいものの食べ過ぎには要注意
冷えると血流が影響を受けます
エアコンが効いた部屋ではなるべく常温か温かいものを口にしてください
そしてしっかり入浴して、エアコンで冷えた体をリセット
熱中症にも要注意ですが、冷えすぎにも注意が必要です
少し前に書いた・・寝る時にレッグウォーマーは本当におすすめです
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