夜足がつることありますか
N'sのChiemiです
私は・・・足がつるわけではなく・・めっちゃだるくて目が覚めることがあります
その原因・・ふくらはぎの冷えかも
私の場合・・パジャマは長ズボンを履いてますが、膝くらいまでめくれ上がり・・タオルケットはお腹にしかかけていないんです
少し前まで明け方は冷え込んでました
今は冷房です
むき出しになったふくらはぎが冷えることで、血流が悪くなり足がだるくなる
ひどい人はこむら返りなのかも
もちろん・・こむら返りはミネラル不足や水分不足でも起こるので、冷えだけとは限りませんが・・
私の対処法・・足首から膝までのレッグウォーマーをはめて寝るようになりました
すると・・朝起きた時に足が軽い
そして・・むくみが完全にとれているからか・・足が細い
足がだるく目が覚めることはない上に、熟睡感が半端ない
これは私の感想なので、個人差はあるのでしょうが・・
レッグウォーマーをしてても暑いと感じることはなく、心地いいんです
寝る時に締め付け感があるのは嫌なので・・
メディキュットのようなものは私は無理ですが・・レッグウォーマーをで十分だと思います
（画像お借りしました）
ちなみに私の愛用品はこれジェラートピケです肌触りが良くて緩い感じが心地いいんです
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