『痩せたい』と思う女性が増えるこの季節・・本気度はどれくらいですか
N'sのChiemiです
『痩せたい』と言いながら・・
何を食べたら痩せれるかと食べられるものを探す
運動しなきゃって言いながら・・楽をすることばかり考える
低カロリー・ノンフライは食べてもいいと思っている
ダイエット中と言いながらカフェでケーキセットを頼む
コンビニによるといらないおやつを買ってしまう
夜更かし大好き
毎日シャワーで簡単に済ます
などなど・・
痩せない行動をとってませんか
ダイエットは意外にシンプルです
女優さんやモデルの人たちのような体系を手に入れるにはそれ相応の努力が必要ですが・・今の体型や体重を変化させるのは簡単なことです
今の生活を捨てればいいんです
食べているものを見直す・・それ今身体に必要ですか？？
バランスの良い食事を腹八分目食べる
毎日ラジオ体操をしっかりする
コンビニによらない
夜11時には寝ることを心がける
毎日入浴して体を温める
などなど
太らない生活・食習慣に変えるんです
痩せたいと思ったら・まずは自分の生活・食習慣を見直しましょう
それがきれいと健康を手に入れる秘訣です
一人で無理な方は・・N'sにぜひ来てください
一緒に見直しますよ
お問い合わせ☆
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