昨日はブログをさぼってしまいました
N'sのChiemiです
自分の身体の・・
気になるところ・・見つけましたか・・
私は後ろ姿を気にしているので・・毎朝必ずするストレッチ・・
壁さえあればどこでもできます
（画像お借りしました）
こんな形になるのですが・・
背中にわきから下・・お尻の後ろから足の後ろ側全体・・縦のラインでしっかり伸びます
肩甲骨もしっかり動かすので、肩周りも楽になるんです
後はこれも施術の合間にしてます
（画像お借りしました）
さらに・・このキープしたままお辞儀するとさらに強度hが上がります
（画像お借りしました）
後は股関節周りをストレッチ
その日に気になるところを重点的に・・それも簡単なのばかりをしてます
猫のポーズとかヨガボールの小さいのを使ったりもします（画像いいのがなかった・・）
気になるところが見つかったら、次は簡単にできるストレッチにチャレンジ
毎日継続してやっていると・・気が付いたら『綺麗』が手に入っていますよ
問い合わせ☆
080-2652-8675
059-352-8877
ns.de.kaizen.2014＠gmail.com
オンライン予約♡
http://space-ns.com/pcreserve.php
公認モデルになって商品レビューしませんか
再生科学研究所の製品扱ってます
