最近昼になると眠い・・
お仕事がない日はお昼寝してます
N'sのChiemiです
昼寝をすると頭がすっきり
そのあとの事務作業がめちゃはかどります
自分の後ろ姿・・気にしてますか
私は朝・・歯を磨きながら、合わせ鏡ができるところで後ろ姿をチェックしてます
首の付け根や、肩甲骨・腰のくびれに、お尻の形・・
年齢を重ねると、まず背中が年をとります
見えないところこそチェック
首の付け根にこぶのようなものありませんか
肩甲骨はしっかり動きますか
腰の上にお肉乗ってませんか
おしりは垂れてない
猫背になってない
脇にはみ出したお肉は・・
こんな後ろ姿を目指して・・
チェックしたら次は気になるところをストレッチ・・続く
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