以前にもブログで紹介した甘酒・・これからの季節には外せない飲み物ですが・・
N'sのChiemiです
甘酒は昔は夏バテ予防の飲み物だったのですが・・今は女子には欠かせない飲み物ですね
（私のおすすめの組み合わせ・・甘酒に青汁
）
特にこれからの乾燥が気になる季節は積極的に取り入れたい飲み物です
お勧めは・・米麹の甘酒
最近は甘酒ブームもあり、近くのイオンの食料品売り場も甘酒コーナーができているくらい
効果は・・こんな画像をお借りしました
必須アミノ酸10種類にビタミンB群に酵素・・食べる点滴と言われる由縁ですね
砂糖の代用で使うこともできるので、私はココアや最近はまってるチャイに活用
この前はプリン（豆乳と混ぜて）作ったり、しらあえや胡麻和えの砂糖代わりにも使ってみたりしています
お肌を修復してくれるアミノ酸・ビタミンB群がタップリ含まれているので、活用の幅を広げるとお肌がしっとりしてきますよ
飲みに行く機会が増えるこの時期の、リセット食にもお勧め
おやつ代わりに少し甘いものを飲むだけで、お菓子やチョコを食べなくて済むしね
ただし・・お米からできているので・・糖質・カロリーは高めなのでそこは要注意
身体によいですが・・やはりほどほどのさじ加減で・・
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