今日も四日市はポカポカ陽気で、近所の子供たちは元気に外で追いかけっこ？みたいなことしてました
N'sのChiemiです
今日は本当に汗ばむような気温でしたが、これからの季節は冷たい飲み物や食べ物が恋しくなる季節ですね
しかし・・ステキ女子は、夏も温かい飲み物食べ物を食することで・・冷え対策をしています
夏場でも、外気に触れて暑いのは通勤の時ぐらいで、自宅でも職場でも遊びに行った先でも空調がよく効いた冷えた場所にいることが多い現代
身体は冷え切っていることが多いんです
そこに冷たい食べ物や飲み物ばかりを好んで食べていると内臓が冷えてしまいます
内臓が冷えると・・
体温が下がるので免疫力が下がる お腹の調子が悪くなり、下痢や便秘になりやすくなる 基礎代謝が下がるので、ダイエットしていても痩せにくい 血流が悪くなるので、お肌のトラブルが起きやすい 妊娠しにくくなる など身体の不調につながりやすくなります
空調が効いた室内にいるからこそ、温かい飲み物と身体を温める食べ物で内臓を冷やさないようにする工夫が必要ですね
体を中から温めて・・ステキ女子になりましょう
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