雨も久々に降り
庭の芝が喜んでいるように思います
N'sのChiemi です
看護師をやめて、夜勤のない生活になり5か月が過ぎようとしています
夜勤がないと体調は健やかなのですが・・一つ問題が
アルコールを飲めない日がなくなってしまう
夜勤の時は飲まないと決めていたので・・・月に10日は飲めない日がありました
夜勤がなくなれば当然飲まない日がなくなるわけで・・それでも頑張って「今日は飲まない」と決めるのですが・・
アルコールに関しては意志が弱い私
お風呂から上がるとビールのつまみのことを考え、おつまみを取りそろえ、ビールの缶をぷしゅ～
自己嫌悪
休肝日をなかなか作ることができず・・依存症なのか・・・と心配にもなり
決意した今月・・月初めに夏バテと夏風邪が重なってビールがおいしくなくて飲めない日があったんです（ビールが飲めないのはほんとに調子が悪いんです）そこで、まだ夏バテが残ってるこの機会にと・・工夫したのが・・
この前の日曜から始めて・・今日は解禁
なぜかというと、今日は仲良しのお友達飲み会なのです
看護師時代同様、10日ほど休肝日を作りたいので。。
今回は4日間の休肝日を達成
風邪ひいてるときの二日を足すと6日間
あと4日の休肝日もこんな感じでやってみようと思います
意外に、書いて張り出すとできるということが分かりました
最近は毎朝自分がやらなきゃいけないことを書きだすようにもしているのですが
有名な社長さんや、成功している企業家の人たちもしているそうです。
書きだすことで今自分がしなければいけないことの優先順位を考えるkとができるし、目標をもとに書きだしているから、目標を忘れない
毎日目標を確認するから、それに向かった行動を考えることができる・・・などなど
毎日の日課にしようと思います
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