いろいろなことが

大きく変わっていっている今、

 

 

人生の転換期に立っている人

が多いようです。

 

 

突然、方向転換を余儀なくされたり

 

 

薄々そうなると感じていたけど

いざ起きてみると予想以上に大変だったり

 

 

思ってもいない出来事が起きたり…

 

 

かくいうわたしも、

昨年、今年と両親を続けて亡くし、

 

 

精神的にも物理的にも

これまでにない転換期を迎えています滝汗

 

 

そして思うのは、

何が起きても、それに抵抗せず

いったん受け入れることが大切!!

 

 

嫌かもしれないけれど

受け入れないと、大変な期間が

長引き、泥沼になることも…

 

 

受け入れることで

リセットされますから

 

 

前に進めるようになります。

 

 

といっても、受け入れても

すぐに前進するとは限らず

 

 

辛い期間を過ごしたり、

問題を解決したり、

できる限りのことをしてみたり、

 

 

そういう時間があって

その後、次に進めるんですね。

 

 

ゲームでいえば

難関をクリアすると

次のステージに進めるという感じ照れ

 

 

転換期のときは

その渦中にいると大変だけれど

 

 

長い目で見れば

それが学びになり、糧となって

 

 

最終的によかったなと

思えるようになりますチョキ

 

 

だから、いま大変でも

辛くても、もがいていても

 

 

時がたてば、

そこから抜けられますから

 

 

悲観せず、淡々と

目の前のことに対処していきましょう乙女のトキメキ

 

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今日の幸トレのお時間です^^

 

 

暖かくなったと思ったら

寒くなったり

 

 

外は暖かくても

室内はは肌寒かったりして

 

 

寒がりのわたしは

なかなか薄着になれません💦

 

 

でも、重ねて着ていた服を脱ぐと

 

 

心も軽くなりますね照れ

 

 

これって、心の中に抱えている

ものを手放していくのと

 

 

同じだなと思いました。

 

 

体と心は一体なんですチョキ

 

 

臆病な人、繊細な人ほど

自分を守るために

心の周りにたくさんのバリアを

はっています。

 

 

心に重ね着をしているような

ものですね。

 

 

でも、バリアがたくさんあると

身軽に動けません滝汗

 

 

暖かくなって薄着になるように

心の重ね着も脱いでいきましょうハート

 

 

 

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今日の幸トレのお時間です^^

 

 

昨日のブログでは

温かく感じたらOKと書きました。

 

 

それ以外にも

合っているかどうか

知る方法があります。

 

 

何かをした結果、

拡大、発展していくなら

それでいいということ。

 

 

逆に、停滞したり

うまくいかなかったら

 

 

方向転換したり

立ち止まりなさいということ。

 

 

宇宙の法則に

調和しているかどうかで

現実が変わってくるんです照れ

 

 

正解かどうかは

宇宙が教えてくれるんですね~

 

 

これを知っておくと

判断に迷ったときに

役立ちますチョキ

 

 

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今日の幸トレのお時間です^^

 

 

以前、開運の師匠から

教えてもらったことを

ふと思い出しました。

 

 

人と会って

温かく感じたら◎、

寒くなったら✖

 

 

情報をもらったり、

どこかに行ったときも

基準は同じです。

 

 

感覚の問題なので

客観的な価値基準というより、

 

 

あなたにとって

良いか、合うかどうかが

わかるんですね~チョキ

 

 

桜井識子さんも

寒いと感じたらそこを離れなさい

とブログに書いていました。

 

覚えておくと

いつか役立つと思うので

 

 

頭の片隅にでも

おいておいてくださいね照れ

 

 

 

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今日の幸トレのお時間です^^

 

 

近年、座禅や瞑想、

マインドフルネスなどが

注目されています。

 

 

でも、よさそうと思っても

なかなか時間が取れない

という人も多いのでは?

 

 

そんな人におススメなのが

動的瞑想。

 

 

動的瞑想とは、

普通に瞑想するのではなく

 

 

具体的には

なにか夢中になれること

集中できることをします。

 

 

それをしている間は

いつも心を煩わせていることから

心が離れるので

 

 

瞑想と同じような効果がある

という訳です。

 

 

つまり、することは

何でも構いません。

 

 

その間だけは

不安や心配事、悩みなどを

忘れられればOK!!

 

 

散歩でもいいし

手芸や絵を描く、楽器の演奏、歌を歌う、

本を読む、映画を見る、花をいける、書道、茶道、

料理をするなど、好きなことをすればいいだけハート

 

 

わたしが長年かかわってきた

パッチワークキルトもそのひとつで

 

 

海外では、キルトを作ることで

愛する人の死から立ち直った

という話をよく聞きました。

 

 

わたしが最近しているのは

ピアノを弾くこと。

 

 

好きな曲を弾いていると

それに集中するので

他のことは忘れてしまいますチョキ

 

 

動的瞑想は

目の前の問題から逃げる訳ではなく、

 

 

嫌なこと、辛いことを

いっときでも忘れて自分を癒す上に

 

 

雑念をなくすのにも

役立ちますから

 

 

やってみてくださいね~キラキラキラキラ

 

 

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