今日の幸トレのお時間です^^
昨日は、自分と対話して
自分のことを理解しようと書きました。
わたし自身、いつも抱えていた
中途半端な感覚の源がわかり
そこから芋づる式に
昔は、世間一般の「～であるべき」
に縛られていたことを思い出しました。
それでいえば、家が2件あるのは
普通ではないから
普通でないことで
自分を苦しめていたんですね💦
自分のもっている思い込みや
傾向がわかると
どんな人間かが理解できて
何か起きても、その原因が
自分はこんな人間だからとわかって
生きるのが楽になります
忙しいと、自分と対話したり
理解する時間なんてとれない
と思うかもしれませんが
世界で一番大切な
あなた自身のために大事なことなので
ぜひ、やってみてくださいね
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今日の幸トレのお時間です^^
何かを感じたときに
それを放っておくのではなく、
どうしてそう感じるのだろう？
と自分に問いかけてみましょう。
このところ、実家の片付けに
毎週通っているわたしは、
実家で過ごしていた頃の
ことをよく思い出します。
その中で、常に自分の中にある
中途半端な感覚はどうしてなんだろう
と思いました。
考えてみたら、そうなったのは
今の自宅に住むようになってから、
つまり、家が2件になってから
そうなった気がします。
実家にはしょっちゅう帰っていた
訳でもないし
今の家に住んでから40年以上たつのに
不思議なものです💦
でも、それがわかっただけでも
気持ちがすっきりしたし
そして、家が２つあってもいいし
自分が今いるところがHomeなのだと
感じることもできました
もやもやしている時や
疑問に感じている時には
こんな風に、自分と対話してみると
何かが解決する訳ではなくても
奥底に潜んでいた
本当の気持ちに気づけることが
よくあります
そうやって、自分を知ることは
とても大事なことですね～
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今日の幸トレのお時間です^^
自分を大切にするには
嫌な事をやめて
好きな事をしよう、と書きました。
自分を大切にする方法は
その他にもいろいろあります。
中でもわかりやすいのが
自分を気持ちよくさせる
美味しいものを食べたり
疲れたらゆっくり休んだり
好きな音楽を聴いたり
きれいな花を飾ったり
汗をかいたら
シャワーかお風呂でさっぱりしたり
部屋が暑かったり
寒かったりしたら
服装や冷暖房で適温にしたり
自分が心地よく、
気分よくいられるように
してあげましょう
これを日々繰り返すだけで
心身に余裕が出て
あなたの波動も良くなり
運気も上がってきますよ～
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夏至ですね。
太陽の誕生日ともいわれ、
次の日から、夜が少しずつ長くなっていく
世界でもお祝いされる
大きな節目になっています。
ここから変わるために、
大きく飛躍するためには
まず、リセットしましょう
これまでも書いてきましたが
心の中も目に見える物も
要らない物を捨てる
心身の浄化として
水をたくさん飲み
髪を切り、夜には
お酒かお塩を入れたお風呂で
浄化してくださいね～
その上で、自分を大切にすると決めて
実行していきましょう
平たく言えば
好きなこと、やりたいことをして
嫌なことは止める
これを実行すればOKです
これまでの習慣や
周りとの兼ね合いで
すぐには難しいかもしれませんが
少しずつ、できるところから
変えていって
最終的には
嫌なことはしない生活を
目指しましょう
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今日の幸トレのお時間です^^
何かを頼まれたり
誘われたときに
あなたは断わることができますか？
断わ日本人の多くは
断わるのが苦手だといいます。
その主な理由は
嫌われたくない
揉めたくない
迷惑をかけたくない
でも、嫌なことや無理なことを
引き受けて辛いのは、あなた自身です。
誰にでも都合の悪いことは
ありますから
無理なときは
勇気を出して断りましょう!
その時は、きちんと理由を伝えて
相手が不快にならないような
言葉を選んでくださいね
断り上手になると
生きるのが楽になりますよ〜
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