ブログネタ：目覚めいい？ 参加中
以前は悪かったけど…
今現在はそうでもないよ
…という事で
もし目覚めの悪い方がいたら､この運動を
お勧めします
先ず…
《目覚めたらすぐ起き上がらずに
仰向けの状態のまま…
掛け布団等を
捲って下さい…》
《そしてゆっくりと､息を
大きく吸います…》
《次に､息をゆっくり吐くと同時に
平泳ぎの動作
(ゆっくりと
泳ぐ感じで…)
を､約10回程
繰り返します…》
《最後に､もう一度大きく息を吸い
ゆっくり吐きながら…
ゆっくりと
起き上がります…》
以上です…個人差は､あるかも知れませんが…
これで､多少なりにも
違うと思いますよ
是非お試し下さい
『おっ今日は､いつになく
真面目だな…
』