~2月3日:土曜レン告知~
<要項>
◎名称:快足AC土曜レン
◎主催:クラブ 「安城快足AC」
◎共催:
美と健康サポート専門店 快足AC
◎集合:2月3 日(土) 7時59分
安城市総合運動公園(第③P近く)
とんがり広場 WC前
◎対象:ビギナーさん歓迎♪
レベル合うグループ毎で楽しめます。
運動不足解消、調整練習としても
御利用いただけます。
◎費用:
任意でチャリティー募金(おひとり100円)
◎日程:
8:03~ 朝礼
準備体操など
8:20
Aグループ
緑道10kmラン
A地点(総合運動公園第3駐車場前)
↓豊田安城自転車道 緑道
B地点(中東分水局前)
↓中井筋自転車道
C地点(新幹線三河安城駅前)
折返し
↓中井筋自転車道
B地点(中東分水局前)
↓豊田安城自転車道 緑道
A地点(総合運動公園第3駐車場前)
往路=㌔7分ペース
(みんなでゆっくり)
復路=各自のペースで
(ビルドアップ走)
以降 フリーRUN
Bグループ
=緑道~安城公園方面
or 大池公園方面
ウォークブレイク max40分
(ラン&ウォーク)交互繰り返し
※高い運動効果をもたらすウォークブレイク
ウォークブレイクの勧め↓
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12773659316.html
9:30 全員再集合
整理体操
9:45 終礼~ 解散
(1/6)同メニュー参考↓
リポート(1/6)安城快足AC☆土曜レン/三河安城駅往復わくわくラン | Running Support Station 快足ACのブログ (ameblo.jp)
(7/22)同メニュー参考↓
リポート(7/22)安城快足AC☆土曜レン/三河安城駅往復わくわくラン | Running Support Station 快足ACのブログ (ameblo.jp)
お問合せ
快足AC| 安城市のコミュニティ広場 Running Support Station (kaisoku555.com)
美と健康を貴方へ
フィットネスサポート専門店【快足AC】
営業11~19時/水曜のみ11~18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1 小山ビルA棟
代表 吉田裕之
℡0566-71-1881/fax0566-71-1882