安城快足AC 水曜ナイター1109
全体ウォーミングアップは３０分近くかけて入念におこなっています。
① イージーラン800m
② 若返り筋メソッド®
（姿勢を正し 軸づくり）
③ 快足オリジナル体操
④ やってみようリズム体操
⑤ アクティブストレッチ各種
⑥ ＷＳ×２
メインはピラミッド型インターバル
Aｸﾞﾙｰﾌﾟは１６００ｍから開始
Ｂｸﾞﾙｰﾌﾟは１０００ｍから開始
Ａ・Ｂ交り合い切磋琢磨＆相乗効果☆
小学生は
①ラダーゲーム
②600m ③400m ④200m☓2
※結果（一部のみ）
じゃんけん大会は
あゆちゃん大当たり☆
おめでとう☆☆☆
ミーティングでは
週末に大会で優勝した発表や
次の大会に向けた実現宣言！
高テンションの空気 共有し合いましたね。
ありがとう御座います。
お楽しみ様でした！！
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お問合せ ７１-１８８１
快足ＡＣ内 安城快足AC 事務局
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
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◆美と健康を貴方へ
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1 小山ﾋﾞﾙＡ棟
代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882