安城快足AC 水曜ナイター1109
全体ウォーミングアップは30分近くかけて入念におこなっています。
① イージーラン800m
② 若返り筋メソッド®
(姿勢を正し 軸づくり)
③ 快足オリジナル体操
④ やってみようリズム体操
⑤ アクティブストレッチ各種
⑥ WS×2
メインはピラミッド型インターバル
Aグループは1600mから開始
Bグループは1000mから開始
A・B交り合い切磋琢磨&相乗効果☆
小学生は
①ラダーゲーム
②600m ③400m ④200m☓2
※結果(一部のみ)
じゃんけん大会は
あゆちゃん大当たり☆
おめでとう☆☆☆
ミーティングでは
週末に大会で優勝した発表や
次の大会に向けた実現宣言!
高テンションの空気 共有し合いましたね。
ありがとう御座います。
お楽しみ様でした!!
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お問合せ 71-1881
快足AC内 安城快足AC 事務局
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
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◆美と健康を貴方へ
フィットネスサポートS【快足AC】
営業11~19時/水曜のみ11~18:30
火曜定休日
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代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881/fax0566-71-1882