【 スマイルランニング 】
笑顔が（スマイル）
長く続く（ランニング）
http://kaisoku555.com/smilerunning.html
人生１００年時代、
☆心も健康
☆身体も健康
☆社会的にも健康
（つながり・生きがい）
上記☆☆☆そろって 真の健康といわれています。
心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥
スマイルランニングは応援しています。
８月２１日
『 スマイルランニング ♡ 全会場リポート 』
お盆休み最終日
輪をかけて早朝から大雨！‥にもかかわらず、
第１ｾｯｼｮﾝ4会場 計28名☆５会場 *のべ３２名 集い、感謝いたします。
各会場のスマイル熱量☆を皆様にシェアさせていただきます。
少しでも元気・勇気・活気‥お届けできたら幸いです。
＜柿田公園＞ 一色悟
５名。直前までは小雨が降っていたが、会場設営をする頃には止み、途中から日が差し芝生や走路も乾いてきてウォーミングアップしやすい環境になりました。
若返り筋メソッド®（軸づくり）、やってみようリズム体操、アクティブストレッチ（動きづくり）を経てランニング開始。
快適走行の後は整理体操、ジャンケン大会で愉しい時間を共有。
次回のスマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞ（9/4）各会場で、お待ちしております。 
＜大池公園＞ 都築欽子
６名。 ちょうど朝礼時に雨も止みスタート！
久々に参加の方も見えたので近況をお聞きしてから、若返り筋メソッド®（筋肉絞り体操、TURUKAME体操）、やってみようリズム体操、アクティブストレッチ
大池という池へ少し移動して有酸素運動。
クールダウン後、賞品をかけてジャンケン大会☆
さらに（ほぼ皆勤賞の）Iさんから京都のお土産をいただきました〜
「水の環境学習館」海老オブジェ前で記念撮影☆
皆さんお楽しみ様でした
＜三河安城＞ 吉田祥子
４名。雨だったこともあり少数
参加の皆さん全員が、昨日は土曜レン（遠望峰山）or 個人レン（トレイルコース）ガッツリ走られていたので、今回は回復を目的に 軸づくり＆動きづくり中心（走るのは少な目）に行いました。
芝生広場は直線50m。飽きないように10m毎に変化を付けたアクティブストレッチ☆ 様々な動きを楽しみ、あっという間の90分でした。
◎smileﾗﾝﾆﾝｸﾞ目的
キーワードは「美と健康」
身体を動かして良い汗かきたい
運動習慣を作りたい
健診結果の数値を改善したい
姿勢の改善・猫背など解消
カッコいい理想の体型にしたい
ラクに効率よく走れるようになりたい
ポジティブいっぱい 【smileﾗﾝﾆﾝｸﾞ】
安心して ご参加いただけます。
次回smileﾗﾝﾆﾝｸﾞ＝9/4 （日）7:00〜
＜堀内公園＞ 大神敦幸
１２名。 今回も堀内会場に帯同させていただきました。
元気なお子様2人も含めstaff合わせ12人。
雨上がりでもあり、少しひんやりと感じる朝。足元が湿ってはいましたが、しっかりとストレッチ、やってみようリズム体操、動き作りドリルで身体をほぐしました。
その後の有酸素運動は、お子様も加わってみなさんマイペースで30分完走
最後は、今日も坂道ダッシュで締め。
ストレッチ後のお楽しみジャンケン大会は、旅行のお土産付きでした。
今日もお楽しみさまでした。
次回のスマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞ（9/4）もお待ちしてます！
第二部【 荒曽根公園 】吉田裕之
５名。第二部は９時～
staff含め５名。再び雨 パラツイたものの皆さんの心意気で 次第に晴れの天気に変わって来ました。
あらためて姿勢（軸）づくりと動きづくりのウォーミングアップ入念に。そしてウォークブレイク（有酸素運動）経て、仕上げは毎回恒例の駅伝ゲーム。
１人ではなかなかできない集中練習も、人が集まるコミュニティだからこそ可能。
達成感も共有し合いましたね。
次回＝9/4 (第３日曜) 9:00～
※他４会場は7:00～
※100m毎に距離表記あるのでペース配分がつかめやすく、やる気も倍増！大周り＝615m、内回り（図２赤色ライン）＝ちょうど400m、小回り＝160mなので、少人数単位（チーム）で組合せながら駅伝やリレーゲームも楽しめる 絶好な【 協奏 】スポットですよ☆
詳細こちら↓
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12701411230.html
次回は 令和４年９月４日
第１部＝４会場
第２部＝１（荒曽根）会場
笑顔いっぱい～元気アップ‥
各会場で 楽しみましょう♪
----------------------------------------
ウォーキング目的の方も大歓迎
快足ＡＣ
スマイルランニング
kaisoku555.com/smilerunning.html
---------------------------------------
☆人生100年 時代☆
これからは競争でなく
協奏（ｷｮｳｿｳ）＝周囲の人たちと協力 協同しながら健幸ハーモニーを奏でる時代
By 快足ＡＣ
----------------------------------------------
快足ＡＣ／お問合せ
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
---------------------------------------------
◆美と健康を貴方へ
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1 小山ﾋﾞﾙＡ棟
代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882
ＨＰ http://kaisoku555.com/hydrogen.html
ケンサチスマイルrun