安城快足AC 土曜レン0820
毎月第３土曜 恒例の「遠望峰（とぼね）山」わくわくランでした。
小４〜73歳まで…高斜度を誇る坂道コースの練習にチャレンジ☆
貴嶺宮に集合、準備体操、みんなで500mゆっくりjog
不動の滝で決起集会
そこからはｸﾞﾙｰﾌﾟ分かれての脂肪燃焼効果の高い有酸素運動
Ａｸﾞﾙｰﾌﾟ＝猿田彦神社折返し＋α、
Ｂｸﾞﾙｰﾌﾟ＝ウォークブレイク⇒（１分ｳｫｰｸ・１分ﾗﾝﾆﾝｸﾞ）交互繰り返し＆展望スポット往復
☆高い運動効果をもたらすウォークブレイク
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12701411230.html
まんべんなく木に覆われているので
涼しく快適☆
マイナスイオンのシャワー心地よい
※展望スポットに向かって走る！
※三河湾を望む
今日は、今季（5000m）14分台を目指す現役陸上部（高１）Ｏ太くんも
参加。
ハイクオリティな空気を共有し合いました。
お問合せ
快足AC ☆フィットネス部
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
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美と健康を貴方へ
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
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代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882