快適ミニマラニック0626
今年度は４月から毎月第４日曜に（ゆっくり）長い距離を楽しむ「マラニック快」が行なわれています。
３回目の今回は暑さが予想されていたので比較的短い距離（13.5km）…
快足AC出発〜明治用水緑道（西井筋 ）〜知立市内のパン屋さん〜安城市内のケーキ（ｱｲｽｸﾘｰﾑ）屋さん経由〜一円コース
中学生は途中パン屋さんまでの８km
※朝礼（ミーティング）
速く走るのでなく、
① ゆっくり走る練習
② 姿勢を正しカッコ良く
LSD効果を意識して
・ケガに対する耐性をしっかり作る
・毛細血管新生の促進
（体の隅々まで酸素運搬）
・心筋の発達
※準備体操を終えて出発前の決起集会
※3.5km付近
※3.9km（ここから緑道へ）
天の恵みでしょうね、ちょうど良いミストシャワーのような霧雨
途中から降ってきまして、体温上昇が抑制され快適ランニングに‥
※東海道五十三次
旧国道の松並木から市街地方面へ
パン屋さんでお土産（昼食）ゲットして
再び帰路へ
※快足AC看板前
（知立東高校東交差点）
※篠目中学校付近
ケーキ屋さん（ｱｲｽｸﾘｰﾑ屋さん）で
さらにお土産を購入して快足ACへ
※快走おめでとうございます
次回（来月）は
7/24（日）7時～
豊田市の柳川瀬公園発着の
ブルーベリー狩りを予定しています。
これからも
熱中症対策して…お互い暑さを楽しみましょう。
快足ＡＣ「熱中症予防」ナビゲート
詳細こちら↓
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12748944033.html
お問合せは 快足A Cまで
0566-71-1881
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
水素生活 始めてみませんか？
http://kaisoku555.com/hydrogen.html
---------------------------------------
☆人生100年 時代☆
これからは競争でなく
協奏（ｷｮｳｿｳ）＝周囲の人たちと協力 協同しながら健幸ハーモニーを奏でる時代
By 快足ＡＣ
---------------------------------------
美と健康を貴方へ
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1 小山ﾋﾞﾙＡ棟
代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882