土曜レン403
今回は【 お花見
RUN 】ということで
毎年恒例で年１回のイベント
刈谷市総合運動公園から→逢妻川リバーサイドのサイクリングロード→日高公園内の桜見学まで全体ウォーミングアップ。
※運動公園側の起点（出発地）
※左側通行（暗黙の了解）
出発地から新幹線まで 885m
※ここまでがジャスト２km
※さらに進むと日高公園沿いに
桜並木が‥
それからはｸﾞﾙｰﾌﾟ毎に
片道２㌔コースを利用してインターバルペース × 数本
※反射材の間隔がジャスト１０ｍ
㌔５分ペース＝３秒
㌔６分ペース＝3.6秒
㌔４分ペース＝2.4秒
ﾘｽﾞﾑ刻みやすい☆
または
ウェーブスタジアム方面の桜並木を鑑賞…
終礼では 一人ずつ令和３年度の目標を発表して共有しました
らんばか からブラックサンダー二種類の差し入れも…ありがとう
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☆人生100年 時代☆
これからは競争でなく
協奏（ｷｮｳｿｳ）＝周囲の人たちと協力 協同しながら健幸ハーモニーを奏でる時代
By 快足ＡＣ
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