先日
という記事を書きました。
自分の悪いところばかりを
振り返るのではなく、
良いところにも目を向けましょう。
という内容でした。
これは
ココロだけでなく
カラダにも言えること。
「顔が大きくて嫌だなぁ」
「ここが硬いなぁ」
「痩せるどころかまた太った」
など
マイナスポイントばかり探したり、
とらわれたりしていませんか？
あなたのお気に入りポイントにも
目を向けてみてください。
「顔が大きくて嫌だなぁ→
でも目はぱっちりしていて好き！」
「ここが硬いなぁ→
〇〇は柔らかくて気持ちいい！」
「太ってもくびれがあって
メリハリボディだ！」
など
良いところ、お気に入りポイントを
見つけてみてください。
良いところを見つけることで
自分自身を向上させることができますよ。
【おうちでできるセルフケア】
